ULC Club Sportiv: Fitness Bremen

Der Wohlfühlclub für mehr Lebensqualität

Egal ob Sie morgens oder abends in den Club Sportiv kommen, hier herrscht zu jeder Tageszeit eine herzliche Willkommensatmosphäre. Dazu tragen sowohl die Mitglieder als auch die Mitarbeiter jeden Tag aufs Neue bei. Fitness- und Gesundheitstraining mit speziellen Geräten sowie pulsgesteuertes Herz-Kreislauftraining und verschiedene Gesundheitskurse bilden den Schwerpunkt dieses Clubs. Im Vordergrund steht dabei immer ihre persönliche Betreuung durch einen qualifizierten ULC FITNESS-EXPERTEN. Sie werden spüren, wie sich ihr Körpergefühl positiv verändert und Ihre Lebensqualität steigt.

Neues & Events

Unsere Xfighters in Wuppertal! Unsere Xfighters in Wuppertal!
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ULC Aktuell

Unsere Xfighters in Wuppertal!

Die Xfighters in Wuppertal bei der Xletix-Challenge! Herzlichen Glückwunsch zum 1. Platz der Teamwertung!!!
Dieses Jahr war noch härter als sonst: viele Höhenmeter und permanentes Laufen auf Geröll. Das Ganze auf 21 km Länge mit 35 Hindernissen. Die Xfighters hatten das größte Team und die weiteste Laufdistanz. Alle Hindernisse wurden bewältigt. Alle sind im Ziel angekommen.

Insgesamt waren 1.200 Teilnehmer in drei unterschiedlichen Distanzen (8, 14 und 21 km) am Start.


  

Gewinner der 1. Bremer Landesmeisterschaft Gewinner der 1. Bremer Landesmeisterschaft
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ULC Aktuell

Gewinner der 1. Bremer Landesmeisterschaft

Der "Kampf der Gladiatoren" bei der 1. Bremer Landesmeisterschaft für Firmenteams in unserem Outdoor Hindernis Parkour "Fitness Gladiator" war super spannend: Auf dem 3. Platz landete das Team „Muskeltattoo". Platz 2 belegte mit nur elf Sekunden Abstand zum Sieger das Team „Blaulicht“ von der Polizei Bremen. Sieger wurde unser Team aus der ULC Sportwelt mit 4,59 Minuten. 🎉Herzlichen Glückwunsch an alle!!!

"Schokoninja" im Fitness Gladiator
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ULC Aktuell

"Schokoninja" im Fitness Gladiator

Bildlink Buten&Binnen Video

Andrew Safo alias "Schokoninja" zeigt bei Buten und Binnen sein können im Fitness Gladiator.
Den kompletten Beitrag findet ihr auf butenundbinnen.de

 

Club Sportiv Kursplan

Unser Kursangebot im Überblick


Mo
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09:00 - 09:30 Uhr

BALLance

BALLance

09:00 - 09:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Bei der BALLance®-Methode werden gymnastische Übungen hauptsächlich im Liegen und in entspannter Rückenlage durchgeführt. Dabei bestehen die einzelnen 2- bis 5-minütigen Übungen aus langsamen Rollbewegungen, einfachem Liegen auf einem kleinen Trainingsgerät und speziellen Atemübungen.

09:45 - 10:45 Uhr

Rücken Fit

Rücken Fit

09:45 - 10:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Ein Training zur Stärkung der Rumpfmuskulatur sowie zur Mobilisierung der Wirbelsäule. Dieser Kurs baut die Rückenmuskulatur auf, hilft Haltungschäden und Verspannungen vorzubeugen und schult den Gleichgewichtssinn.

10:45 - 11:45 Uhr

Rücken Fit

Rücken Fit

10:45 - 11:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Ein Training zur Stärkung der Rumpfmuskulatur sowie zur Mobilisierung der Wirbelsäule. Dieser Kurs baut die Rückenmuskulatur auf, hilft Haltungschäden und Verspannungen vorzubeugen und schult den Gleichgewichtssinn.

11:45 - 12:30 Uhr

Fit bis 100

Fit bis 100

11:45 - 12:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


16:00 - 17:00 Uhr

Nordic Walking

Nordic Walking

16:00 - 17:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


Diese neue Bewegungsform ist umfassend, effektiv, schonend und ausgleichend – für jedermann geeignet. Nordic Walking ist aktives Gehen mit speziellen Stöcken unter Einbeziehung der Arme und des Schultergürtels. Atmung und Stoffwechsel werden angeregt und somit der Energieverbrauch – sprich die Fettverbrennung – erhöht.

Viel Spaß bei der Bewegung in der Natur und an der frischen Luft!

16:00 - 17:00 Uhr

Pilates

Pilates

16:00 - 17:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Die Kombination von Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen. Geeignet für jedes Alter, Geschlecht und Fitnesslevel.

17:00 - 18:00 Uhr

FaszienFITNESS

FaszienFITNESS

17:00 - 18:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Training für das muskuläre Bindegewebe. Die federnde Leichtigkeit einer Gazelle, die geschmeidige Kraft eines Panthers, die biegsame Elastizität eines Bambus, allesamt Qualitäten des muskulären Bindegewebes, den sogenannten „Faszien“. Faszien sind an jeder Bewegung beteiligt. Gesunde Faszienstrukturen bilden schützende Gelenkkapseln, halten die Rückenmuskeln unter stabiler Spannung und sorgen für eine straffe Körperkontur. Faszien Fitness ist der vierte Fitness-Baustein nach Kraft, Kondition und Koordination.

18:00 - 19:00 Uhr

Bootcamp

Bootcamp

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Ein hoch intensives Intervalltraining mit diversen Kleingeräten um dem eigenen Körpergewicht welches Kondition, Koordination, Kraft, Gleichgewicht so wie Schnelligkeit und Flexibilität stärkt und fördert. Ein Kraft-Ausdauertraining, welches durch verschiedene Intensitätsstufen für jedes Trainingslevel geeignet ist.

19:00 - 19:15 Uhr

Bauch Pur

Bauch Pur

19:00 - 19:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Galerie


Effektives 15 minütiges Training in der Gruppe, um die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit Musik und Spaß spürst du, wie du von Mal zu Mal besser wirst!

Motiviert durch die Gruppendynamik trainieren Sie mit gezielten Übungen effektiv die Bauch- und Rumpfmuskulatur.

19:00 - 20:00 Uhr

ZUMBA®

ZUMBA®

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.

10:30 - 11:30 Uhr

Stretch & Relax

Stretch & Relax

10:30 - 11:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Deine persönliche “Auszeit” vom Stress. Die Dehnung aller wichtigen, großen Muskelgruppen verbessert eure Beweglichkeit. Verschiedene Entspannungstechniken werden vorgestellt und geübt.

18:00 - 19:00 Uhr

Pilates

Pilates

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Die Kombination von Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen. Geeignet für jedes Alter, Geschlecht und Fitnesslevel.

19:00 - 20:00 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Jumping Fitness macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet! Kein Wunder, Jumping Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.


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09:30 - 10:30 Uhr

Bodyforming

Bodyforming

09:30 - 10:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen

10:00 - 10:15 Uhr

Stretching

Stretching

10:00 - 10:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Galerie


10:30 - 11:45 Uhr

Yoga

Yoga

10:30 - 11:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Yoga bedeutet Einheit und bietet eine Möglichkeit Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander wirken. Yoga schult die Körperwahrnehmung, stärkt die Konzentration, verbessert die Körperhaltung und verhilft zu körperlicher und geistiger Fitness.

11:00 - 11:15 Uhr

Stretching

Stretching

11:00 - 11:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Galerie


16:45 - 18:00 Uhr

Yoga

Yoga

16:45 - 18:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Yoga bedeutet Einheit und bietet eine Möglichkeit Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander wirken. Yoga schult die Körperwahrnehmung, stärkt die Konzentration, verbessert die Körperhaltung und verhilft zu körperlicher und geistiger Fitness.

18:00 - 19:00 Uhr

Bodyforming

Bodyforming

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen


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11:00 - 12:00 Uhr

Pilates

Pilates

11:00 - 12:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Die Kombination von Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen. Geeignet für jedes Alter, Geschlecht und Fitnesslevel.

17:00 - 17:30 Uhr

BALLance

BALLance

17:00 - 17:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Bei der BALLance®-Methode werden gymnastische Übungen hauptsächlich im Liegen und in entspannter Rückenlage durchgeführt. Dabei bestehen die einzelnen 2- bis 5-minütigen Übungen aus langsamen Rollbewegungen, einfachem Liegen auf einem kleinen Trainingsgerät und speziellen Atemübungen.

17:30 - 18:30 Uhr

Rücken Fit

Rücken Fit

17:30 - 18:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Ein Training zur Stärkung der Rumpfmuskulatur sowie zur Mobilisierung der Wirbelsäule. Dieser Kurs baut die Rückenmuskulatur auf, hilft Haltungschäden und Verspannungen vorzubeugen und schult den Gleichgewichtssinn.

18:30 - 19:45 Uhr

Inspya Yoga

Inspya Yoga

18:30 - 19:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Gesundheit
Eine zeitgemäße dynamische Yogaform, deren Hauptaugenmerk auf der Synchronisation von Atmung und Bewegung liegt.


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10:00 - 11:00 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Jumping Fitness macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet! Kein Wunder, Jumping Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.

11:15 - 12:15 Uhr

Stretch & Relax

Stretch & Relax

11:15 - 12:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Deine persönliche “Auszeit” vom Stress. Die Dehnung aller wichtigen, großen Muskelgruppen verbessert eure Beweglichkeit. Verschiedene Entspannungstechniken werden vorgestellt und geübt.

16:00 - 17:00 Uhr

Pilates

Pilates

16:00 - 17:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Die Kombination von Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen. Geeignet für jedes Alter, Geschlecht und Fitnesslevel.

18:00 - 19:00 Uhr

Zumba

Zumba

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum



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12:45 - 13:45 Uhr

ZUMBA®

ZUMBA®

12:45 - 13:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.

13:45 - 14:00 Uhr

Bauch Pur

Bauch Pur

13:45 - 14:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Effektives 15 minütiges Training in der Gruppe, um die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit Musik und Spaß spürst du, wie du von Mal zu Mal besser wirst!

Motiviert durch die Gruppendynamik trainieren Sie mit gezielten Übungen effektiv die Bauch- und Rumpfmuskulatur.


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10:00 - 11:00 Uhr

Rücken Fit

Rücken Fit

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Ein Training zur Stärkung der Rumpfmuskulatur sowie zur Mobilisierung der Wirbelsäule. Dieser Kurs baut die Rückenmuskulatur auf, hilft Haltungschäden und Verspannungen vorzubeugen und schult den Gleichgewichtssinn.


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Öffnungszeiten

Montag 08:30 - 22:00 Uhr
Dienstag 08:30 - 22:00 Uhr
Mittwoch 07:00 - 22:00 Uhr
Donnerstag 08:30 - 22:00 Uhr
Freitag 07:00 - 21:00 Uhr
Samstag 12:00 - 17:00 Uhr
Sonntag 09:00 - 16:00 Uhr
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Kontakt

Club Sportiv
im Freizeitbad Vegesack
Fährgrund 18
28755 Bremen

Tel.: (0421) 65 63 97
Fax: (0421) 65 63 95

clubsportiv@ulc-fitness.de

Club Sportiv Bremen

Unser Team


Markus Begerow Geschäftsführer
Markus Begerow
Sabine Kunkat Geschäftsführerin
Sabine Kunkat
Iris Fuge Clubmanagerin
Sportlehrerin
Iris Fuge
Martina Lichey Kundenberaterin
Fitnesstrainer B
Martina Lichey
David Mertens Kundenberater
Sport- und Fitnesskaufmann
David Mertens
Kathrin Rudolph Bereichsleitung Empfang
Hauswirtschaftsleiterin
Kathrin Rudolph
Petra Schnittker Empfangsmitarbeiterin
Petra Schnittker
Mayra Werner Empfangsmitarbeiterin
Jumpingtrainerin
Mayra Werner
Nina Schnieder Empfangsmitarbeiterin
Nina Schnieder
Malin Latacz Empfangsmitarbeiterin
Malin Latacz
Yvonne Mehrens Empfangsmitarbeiterin
Yvonne Mehrens
Marina Kramer Empfangsmitarbeiterin
Azubi Sport- und Fitnesskauffrau
Marina Kramer
Stefanie Büsing Bereichsleitung Fitness
Sport- und Fitnesskauffrau
Stefanie Büsing
Matthias Kubillus Fitnesstrainer B
Student Fitnessökonomie
Matthias Kubillus
Jakob Schnetzer Fitnesstrainer B
Student Fitnessökonomie
Jakob Schnetzer
Anja Lang Kurstrainerin
Pilatestrainerin
Anja Lang
Insa Werner Kurstrainerin
Sportlehrerin
Insa Werner
Christine Dahmen Yoga- &
Pilatesübungsleiterin
Christine Dahmen
Agniezska Gratzki Kurstrainerin
Zumbatrainerin
Agniezska Gratzki
Tessa Leonhardt Kurstrainerin
Yogalehrerin
Tessa Leonhardt
Gisela Grünberg Kurstrainerin
Yogalehrerin
Gisela Grünberg
Sandra Eilers Kurstrainerin
Zumbatrainerin
Sandra Eilers
Marita Solte Yogalehrerin
Pilatestrainerin
Marita Solte
Nina Kuhlmann Kurstrainerin
Zumbatrainerin
Nina Kuhlmann
Katja Baumgarten Kurstrainerin
Jumpingtrainerin
Katja Baumgarten
Ute Kuchta Kurstrainerin
Yogalehrerin
Ute Kuchta
Rainer Lückenmeier Haustechniker
Rainer Lückenmeier

ULC Club Sportiv - Bildergalerie

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