Vielfalt macht den Unterschied

Vielfalt macht den Unterschied
Unsere Fitnesskurse

Nutzen Sie die Energie der Gruppe

Nutzen Sie die Energie der Gruppe

Bremens vielseitigstes und hochwertigstes Kursangebot bietet genau das Richtige: Von intensiven Workouts, mitreißenden Choreographien über gesundheitsorientierte und ruhigere Entspannungsformate – hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Unsere oberste Maxime ist Qualität: Unsere qualifizierten Kursleiter begleiten Sie mit spürbarer Begeisterung – lassen Sie sich anstecken und mitreißen!

Suchen Sie sich jetzt schon einmal Ihren passenden Kurs heraus - ganz einfach unter den farblich gekennzeichneten Kategorien Muskulatur kräftigen, Figur formen, Ausdauer optimieren, Rücken stärken oder Vitalität steigern Ihren passenden Kurs auswählen und telefonisch einen Testtermin vereinbaren.

ULC-Tipp: Verpassen Sie nicht einen Besuch im einzigartigen „Penthouse“ der ULC Fitness Company in Findorff. Hier trainieren Sie auf einer komplett neu gestalteten Etage über den Dächern Bremens.

Unsere Kursangebote im Überblick


Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

09:00 - 09:30 Uhr

BALLance

BALLance

09:00 - 09:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Bei der BALLance®-Methode werden gymnastische Übungen hauptsächlich im Liegen und in entspannter Rückenlage durchgeführt. Dabei bestehen die einzelnen 2- bis 5-minütigen Übungen aus langsamen Rollbewegungen, einfachem Liegen auf einem kleinen Trainingsgerät und speziellen Atemübungen.

09:45 - 10:45 Uhr

Rückenfit

Rückenfit

09:45 - 10:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


In diesem Workout wird die Kraft-, Dehn- und Entspannungsfähigkeit der Rückenmuskulatur trainiert. Das Halte- und Bewegungssystem des Körpers wird bei gleichzeitiger Lockerung und Entspannung mobilisiert und stabilisiert.

10:45 - 11:45 Uhr

Rückenfit

Rückenfit

10:45 - 11:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


In diesem Workout wird die Kraft-, Dehn- und Entspannungsfähigkeit der Rückenmuskulatur trainiert. Das Halte- und Bewegungssystem des Körpers wird bei gleichzeitiger Lockerung und Entspannung mobilisiert und stabilisiert.

11:45 - 12:30 Uhr

Dance Fit

Dance Fit

11:45 - 12:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Einfache Choreos aktivieren das Herz- Kreislaufsystem und stärken die Muskulatur mit Spaß und Musik.

16:00 - 17:00 Uhr

Nordic Walking

Nordic Walking

16:00 - 17:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


Anregung der Atmung und des Stoffwechsels durch Bewegung mit speziellen Stöcken an der frischen Luft

16:00 - 17:00 Uhr

Pilates

Pilates

16:00 - 17:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Die Kombination von Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen. Geeignet für jedes Alter, Geschlecht und Fitnesslevel.

17:00 - 18:00 Uhr

FaszienFITNESS

FaszienFITNESS

17:00 - 18:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Training für das muskuläre Bindegewebe. Die federnde Leichtigkeit einer Gazelle, die geschmeidige Kraft eines Panthers, die biegsame Elastizität eines Bambus, allesamt Qualitäten des muskulären Bindegewebes, den sogenannten „Faszien“. Faszien sind an jeder Bewegung beteiligt. Gesunde Faszienstrukturen bilden schützende Gelenkkapseln, halten die Rückenmuskeln unter stabiler Spannung und sorgen für eine straffe Körperkontur. Faszien Fitness ist der vierte Fitness-Baustein nach Kraft, Kondition und Koordination.

18:00 - 19:00 Uhr

Bootcamp

Bootcamp

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Intensives Intervall Training mit Kleingerätem & dem eigenen Körpergewicht für mehr Kraft & Koordination

19:00 - 19:15 Uhr

Bauch Pur

Bauch Pur

19:00 - 19:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Galerie


Effektives 15 minütiges Training in der Gruppe, um die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit Musik und Spaß spürst du, wie du von Mal zu Mal besser wirst!

Motiviert durch die Gruppendynamik trainieren Sie mit gezielten Übungen effektiv die Bauch- und Rumpfmuskulatur.

19:00 - 20:00 Uhr

ZUMBA®

ZUMBA®

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.

10:30 - 11:30 Uhr

Stretch & Relax

Stretch & Relax

10:30 - 11:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Deine persönliche “Auszeit” vom Stress. Die Dehnung aller wichtigen, großen Muskelgruppen verbessert eure Beweglichkeit. Verschiedene Entspannungstechniken werden vorgestellt und geübt.

18:00 - 19:00 Uhr

Pilates

Pilates

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Die Kombination von Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen. Geeignet für jedes Alter, Geschlecht und Fitnesslevel.

19:00 - 20:00 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Jumping Fitness macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet! Kein Wunder, Jumping Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.


Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


09:30 - 10:30 Uhr

Bodyforming

Bodyforming

09:30 - 10:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen

10:00 - 10:15 Uhr

Stretching

Stretching

10:00 - 10:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Galerie


10:30 - 11:45 Uhr

Yoga

Yoga

10:30 - 11:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Yoga bedeutet Einheit und bietet eine Möglichkeit Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander wirken. Yoga schult die Körperwahrnehmung, stärkt die Konzentration, verbessert die Körperhaltung und verhilft zu körperlicher und geistiger Fitness.

11:00 - 11:15 Uhr

Stretching

Stretching

11:00 - 11:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Galerie


16:45 - 18:00 Uhr

Yoga

Yoga

16:45 - 18:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Yoga bedeutet Einheit und bietet eine Möglichkeit Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander wirken. Yoga schult die Körperwahrnehmung, stärkt die Konzentration, verbessert die Körperhaltung und verhilft zu körperlicher und geistiger Fitness.

18:00 - 19:00 Uhr

Bodyforming

Bodyforming

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen


Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


11:00 - 12:00 Uhr

Pilates

Pilates

11:00 - 12:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Die Kombination von Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen. Geeignet für jedes Alter, Geschlecht und Fitnesslevel.

17:00 - 17:30 Uhr

BALLance

BALLance

17:00 - 17:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Bei der BALLance®-Methode werden gymnastische Übungen hauptsächlich im Liegen und in entspannter Rückenlage durchgeführt. Dabei bestehen die einzelnen 2- bis 5-minütigen Übungen aus langsamen Rollbewegungen, einfachem Liegen auf einem kleinen Trainingsgerät und speziellen Atemübungen.

17:30 - 18:30 Uhr

Rücken Fit

Rücken Fit

17:30 - 18:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Kräftigungstraining für eine starke Wirbelsäule. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene sind willkommen.

18:30 - 19:45 Uhr

Inspya Yoga

Inspya Yoga

18:30 - 19:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Gesundheit
Eine zeitgemäße dynamische Yogaform, deren Hauptaugenmerk auf der Synchronisation von Atmung und Bewegung liegt.


Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


10:00 - 11:00 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Jumping Fitness macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet! Kein Wunder, Jumping Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.

11:15 - 12:15 Uhr

Stretch & Relax

Stretch & Relax

11:15 - 12:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Deine persönliche “Auszeit” vom Stress. Die Dehnung aller wichtigen, großen Muskelgruppen verbessert eure Beweglichkeit. Verschiedene Entspannungstechniken werden vorgestellt und geübt.

16:00 - 17:00 Uhr

Pilates

Pilates

16:00 - 17:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Die Kombination von Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen. Geeignet für jedes Alter, Geschlecht und Fitnesslevel.

18:00 - 19:00 Uhr

Zumba

Zumba

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


12:45 - 13:45 Uhr

ZUMBA®

ZUMBA®

12:45 - 13:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.

13:45 - 14:00 Uhr

Bauch Pur

Bauch Pur

13:45 - 14:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Effektives 15 minütiges Training in der Gruppe, um die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit Musik und Spaß spürst du, wie du von Mal zu Mal besser wirst!

Motiviert durch die Gruppendynamik trainieren Sie mit gezielten Übungen effektiv die Bauch- und Rumpfmuskulatur.


Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


10:00 - 11:00 Uhr

Rücken Fit

Rücken Fit

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Kursraum


Kräftigungstraining für eine starke Wirbelsäule. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene sind willkommen.


Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

09:45 - 11:00 Uhr

Rückenfit

Rückenfit

09:45 - 11:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


In diesem Workout wird die Kraft-, Dehn- und Entspannungsfähigkeit der Rückenmuskulatur trainiert. Das Halte- und Bewegungssystem des Körpers wird bei gleichzeitiger Lockerung und Entspannung mobilisiert und stabilisiert.

10:00 - 11:00 Uhr

Bodyforming

Bodyforming

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen

11:00 - 11:45 Uhr

Senior Functional - Silver is Gold

Senior Functional - Silver is Gold

11:00 - 11:45 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Einfache Variante des Go Functional Kurses zur Verbesserung deiner Fitness im Alltag.

11:15 - 12:15 Uhr

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

11:15 - 12:15 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Dynamisches Yoga, bei dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis vereinen. Im Mittelpunkt stehen die Asanas und Meditation in Bewegung.

16:15 - 17:15 Uhr

BodyBalance Virtual

BodyBalance Virtual

16:15 - 17:15 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Moderne Version von Yoga ausgeführt zu Musik mit Elementen aus Pilates und Tai Chi.

17:00 - 18:00 Uhr

Step

Step

17:00 - 18:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Ausdauertraining mit dem Stepp als Hilfsmittel, um Bein- und Pomuskulatur zu festigen. Der Kurs ist choreographiebetont. Gelenkschonendes, optimales Herzkreislauf- und Fettverbrennungstraining mit besonderer Beanspruchung der Bein- und Gesäßmuskulatur rund um den Step (höhenverstellbare Plattform).

17:30 - 18:00 Uhr

BODYCOMBAT® School

BODYCOMBAT® School

17:30 - 18:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Einstiegskurs und Techniktraining. Ein vom Kampfsport inspiriertes, kraftvolles Cardio-Workout.

18:00 - 18:45 Uhr

Functional Variations

Functional Variations

18:00 - 18:45 Uhr
Trainer: Team
Ort:


GO FUNCTIONAL bedient sich verschiedener Trainingstools wie TRX, ViPR, Kettlebells, Ropes, Plyobox Powerbands etc. um deinen Körper vielseitig zu trainieren und dich für alltägliche Situationen sowie für deine Sportart leistungsstärker und athletischer werden zu lassen.

18:00 - 19:00 Uhr

Bodyforming

Bodyforming

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen

18:00 - 19:00 Uhr

BODYCOMBAT®

BODYCOMBAT®

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


*Kondition* Verbindet Bewegungen aus dem Karate, Teakwondo, Kung Fu, Kickboxen, Muay Thai, und Tai Chi zu einem intensiven Workout mit absolutem Spaßfaktor und ultraschnellen Trainingsergebnissen.

18:40 - 19:55 Uhr

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

18:40 - 19:55 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Dynamisches Yoga, bei dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis vereinen. Im Mittelpunkt stehen die Asanas und Meditation in Bewegung.

19:00 - 19:45 Uhr

Easy Functional

Easy Functional

19:00 - 19:45 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Functional Training für Einsteiger.

19:00 - 20:00 Uhr

Cycling

Cycling

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Kondition
Hier begleiten dich Trainer als auch Musik in unterschiedlichen Stilrichtungen auf deinem Weg über Berg und Tal. Lass dich begeistern von unserem Ausdauertrainingsprogramm. Neben riesigem Spaß in der Gruppe wirst du über verschiedene Stundenprofile herausragende Trainingsergebnisse erzielen.

19:15 - 20:15 Uhr

Rückenfit

Rückenfit

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Team
Ort:


In diesem Workout wird die Kraft-, Dehn- und Entspannungsfähigkeit der Rückenmuskulatur trainiert. Das Halte- und Bewegungssystem des Körpers wird bei gleichzeitiger Lockerung und Entspannung mobilisiert und stabilisiert.

20:00 - 21:00 Uhr

Pilates

Pilates

20:00 - 21:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Die Kombination von Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen. Geeignet für jedes Alter, Geschlecht und Fitnesslevel.

20:30 - 21:00 Uhr

CXWORX Virtual

CXWORX Virtual

20:30 - 21:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Gezieltes Muskeltraining für eine starke Rumpfmuskulatur, die zu einem kräftigen, schlankeren Körper verhilft.

07:15 - 08:15 Uhr

BODYPUMP®

BODYPUMP®

07:15 - 08:15 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.

Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten.

Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.

08:15 - 09:15 Uhr

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

08:15 - 09:15 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Dynamisches Yoga, bei dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis vereinen. Im Mittelpunkt stehen die Asanas und Meditation in Bewegung.

09:00 - 09:45 Uhr

SH`BAM Virtual

SH`BAM Virtual

09:00 - 09:45 Uhr
Trainer: Team
Ort:


09:30 - 10:30 Uhr

Yoga

Yoga

09:30 - 10:30 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Yoga bedeutet Einheit und bietet eine Möglichkeit Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander wirken. Yoga schult die Körperwahrnehmung, stärkt die Konzentration, verbessert die Körperhaltung und verhilft zu körperlicher und geistiger Fitness.

09:30 - 10:30 Uhr

Zumba Gold

Zumba Gold

09:30 - 10:30 Uhr
Trainer: Team
Ort:


16:00 - 17:00 Uhr

Rückenfit

Rückenfit

16:00 - 17:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


In diesem Workout wird die Kraft-, Dehn- und Entspannungsfähigkeit der Rückenmuskulatur trainiert. Das Halte- und Bewegungssystem des Körpers wird bei gleichzeitiger Lockerung und Entspannung mobilisiert und stabilisiert.

17:00 - 18:00 Uhr

ZUMBA®

ZUMBA®

17:00 - 18:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.

18:00 - 19:00 Uhr

Cycling

Cycling

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Kondition
Hier begleiten dich Trainer als auch Musik in unterschiedlichen Stilrichtungen auf deinem Weg über Berg und Tal. Lass dich begeistern von unserem Ausdauertrainingsprogramm. Neben riesigem Spaß in der Gruppe wirst du über verschiedene Stundenprofile herausragende Trainingsergebnisse erzielen.

18:10 - 19:10 Uhr

BODYPUMP®

BODYPUMP®

18:10 - 19:10 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.

Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten.

Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.

18:45 - 20:00 Uhr

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

18:45 - 20:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Dynamisches Yoga, bei dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis vereinen. Im Mittelpunkt stehen die Asanas und Meditation in Bewegung.

19:15 - 20:15 Uhr

Rückenfit

Rückenfit

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Team
Ort:


In diesem Workout wird die Kraft-, Dehn- und Entspannungsfähigkeit der Rückenmuskulatur trainiert. Das Halte- und Bewegungssystem des Körpers wird bei gleichzeitiger Lockerung und Entspannung mobilisiert und stabilisiert.

19:50 - 20:50 Uhr

BODYCOMBAT®

BODYCOMBAT®

19:50 - 20:50 Uhr
Trainer: Team
Ort:


*Kondition* Verbindet Bewegungen aus dem Karate, Teakwondo, Kung Fu, Kickboxen, Muay Thai, und Tai Chi zu einem intensiven Workout mit absolutem Spaßfaktor und ultraschnellen Trainingsergebnissen.

21:00 - 21:15 Uhr

Stretching

Stretching

21:00 - 21:15 Uhr
Trainer: Team
Ort:



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


09:45 - 11:00 Uhr

Qi Gong

Qi Gong

09:45 - 11:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Eine Sammlung von meditativen & heilgymnastischen Bewegungs-, Dehn- und Atemübungen bis hin zu aktiven Bewegungsabfolgen für Kraft und Geschicklichkeit.

10:00 - 11:00 Uhr

Rücken Fit

Rücken Fit

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Kräftigungstraining für eine starke Wirbelsäule. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene sind willkommen.

10:00 - 11:00 Uhr

Zirkeltraining

Zirkeltraining

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Gesundheit
Dieses Gerätetraining in der Gruppe ist ein effektives Ganzkörper-Workout bestehend aus Übungen am Kraftgerät mit je einem Satz.

11:00 - 11:30 Uhr

Faszien

Faszien

11:00 - 11:30 Uhr
Trainer: Team
Ort:


11:15 - 12:15 Uhr

BodyBalance Virtual

BodyBalance Virtual

11:15 - 12:15 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Moderne Version von Yoga ausgeführt zu Musik mit Elementen aus Pilates und Tai Chi.

17:00 - 17:50 Uhr

Tabata

Tabata

17:00 - 17:50 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Tabata ist ein effektives HIIT-Workout (High Intensity Interval Training)

17:30 - 18:30 Uhr

BODYPUMP®

BODYPUMP®

17:30 - 18:30 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.

Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten.

Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.

18:00 - 19:00 Uhr

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Dynamisches Yoga, bei dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis vereinen. Im Mittelpunkt stehen die Asanas und Meditation in Bewegung.

18:00 - 19:00 Uhr

Bodyforming

Bodyforming

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen

18:30 - 19:15 Uhr

Functional Variations

Functional Variations

18:30 - 19:15 Uhr
Trainer: Team
Ort:


GO FUNCTIONAL bedient sich verschiedener Trainingstools wie TRX, ViPR, Kettlebells, Ropes, Plyobox Powerbands etc. um deinen Körper vielseitig zu trainieren und dich für alltägliche Situationen sowie für deine Sportart leistungsstärker und athletischer werden zu lassen.

18:40 - 19:40 Uhr

BODYCOMBAT®

BODYCOMBAT®

18:40 - 19:40 Uhr
Trainer: Team
Ort:


*Kondition* Verbindet Bewegungen aus dem Karate, Teakwondo, Kung Fu, Kickboxen, Muay Thai, und Tai Chi zu einem intensiven Workout mit absolutem Spaßfaktor und ultraschnellen Trainingsergebnissen.

19:00 - 20:00 Uhr

Pilates

Pilates

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Die Kombination von Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen. Geeignet für jedes Alter, Geschlecht und Fitnesslevel.

19:15 - 20:15 Uhr

Cycling

Cycling

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Kondition
Hier begleiten dich Trainer als auch Musik in unterschiedlichen Stilrichtungen auf deinem Weg über Berg und Tal. Lass dich begeistern von unserem Ausdauertrainingsprogramm. Neben riesigem Spaß in der Gruppe wirst du über verschiedene Stundenprofile herausragende Trainingsergebnisse erzielen.

19:45 - 20:45 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

19:45 - 20:45 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Jumping Fitness macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet! Kein Wunder, Jumping Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.


Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


07:15 - 08:15 Uhr

BODYPUMP®

BODYPUMP®

07:15 - 08:15 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.

Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten.

Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.

08:30 - 09:30 Uhr

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

08:30 - 09:30 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Dynamisches Yoga, bei dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis vereinen. Im Mittelpunkt stehen die Asanas und Meditation in Bewegung.

09:00 - 09:45 Uhr

SH`BAM Virtual

SH`BAM Virtual

09:00 - 09:45 Uhr
Trainer: Team
Ort:


09:45 - 10:45 Uhr

Pilates

Pilates

09:45 - 10:45 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Die Kombination von Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen. Geeignet für jedes Alter, Geschlecht und Fitnesslevel.

11:00 - 12:00 Uhr

Dance

Dance

11:00 - 12:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


17:00 - 17:30 Uhr

CXWORX Virtual

CXWORX Virtual

17:00 - 17:30 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Gezieltes Muskeltraining für eine starke Rumpfmuskulatur, die zu einem kräftigen, schlankeren Körper verhilft.

17:00 - 18:00 Uhr

Qi Gong

Qi Gong

17:00 - 18:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Eine Sammlung von meditativen & heilgymnastischen Bewegungs-, Dehn- und Atemübungen bis hin zu aktiven Bewegungsabfolgen für Kraft und Geschicklichkeit.

18:00 - 18:45 Uhr

BODYATTACK®

BODYATTACK®

18:00 - 18:45 Uhr
Trainer: Team
Ort:


18:00 - 19:00 Uhr

Zumba

Zumba

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


18:00 - 19:00 Uhr

Rückenfit

Rückenfit

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


In diesem Workout wird die Kraft-, Dehn- und Entspannungsfähigkeit der Rückenmuskulatur trainiert. Das Halte- und Bewegungssystem des Körpers wird bei gleichzeitiger Lockerung und Entspannung mobilisiert und stabilisiert.

18:15 - 19:00 Uhr

Functional Variations

Functional Variations

18:15 - 19:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


GO FUNCTIONAL bedient sich verschiedener Trainingstools wie TRX, ViPR, Kettlebells, Ropes, Plyobox Powerbands etc. um deinen Körper vielseitig zu trainieren und dich für alltägliche Situationen sowie für deine Sportart leistungsstärker und athletischer werden zu lassen.

19:00 - 19:45 Uhr

Bodyforming

Bodyforming

19:00 - 19:45 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen

19:00 - 20:00 Uhr

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Dynamisches Yoga, bei dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis vereinen. Im Mittelpunkt stehen die Asanas und Meditation in Bewegung.

19:10 - 20:10 Uhr

TONE®

TONE®

19:10 - 20:10 Uhr
Trainer: Team
Ort:


BODYVIVE® ist das Low-Impact Gruppenfitnessprogramm für den ganzen Körper, bei dem VIVE®-Bälle, Widerstandsbänder und Körpergewicht eingesetzt werden, um die Fitness und die Stärke der Rumpfmuskulatur zu erhöhen.


Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


09:45 - 10:45 Uhr

Zirkeltraining

Zirkeltraining

09:45 - 10:45 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Gesundheit
Dieses Gerätetraining in der Gruppe ist ein effektives Ganzkörper-Workout bestehend aus Übungen am Kraftgerät mit je einem Satz.

09:45 - 11:00 Uhr

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

09:45 - 11:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Dynamisches Yoga, bei dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis vereinen. Im Mittelpunkt stehen die Asanas und Meditation in Bewegung.

10:00 - 11:00 Uhr

ZUMBA® Gold

ZUMBA® Gold

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.

11:05 - 12:05 Uhr

Rückenfit

Rückenfit

11:05 - 12:05 Uhr
Trainer: Team
Ort:


In diesem Workout wird die Kraft-, Dehn- und Entspannungsfähigkeit der Rückenmuskulatur trainiert. Das Halte- und Bewegungssystem des Körpers wird bei gleichzeitiger Lockerung und Entspannung mobilisiert und stabilisiert.

16:50 - 17:50 Uhr

BodyBalance

BodyBalance

16:50 - 17:50 Uhr
Trainer: Team
Ort:


17:00 - 18:00 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

17:00 - 18:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Jumping Fitness macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet! Kein Wunder, Jumping Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.

17:00 - 18:00 Uhr

Cycling

Cycling

17:00 - 18:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Kondition
Hier begleiten dich Trainer als auch Musik in unterschiedlichen Stilrichtungen auf deinem Weg über Berg und Tal. Lass dich begeistern von unserem Ausdauertrainingsprogramm. Neben riesigem Spaß in der Gruppe wirst du über verschiedene Stundenprofile herausragende Trainingsergebnisse erzielen.

17:30 - 18:15 Uhr

Tabata Functional

Tabata Functional

17:30 - 18:15 Uhr
Trainer: Team
Ort:


18:00 - 19:00 Uhr

BODYPUMP®

BODYPUMP®

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.

Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten.

Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.

18:00 - 19:30 Uhr

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

18:00 - 19:30 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Dynamisches Yoga, bei dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis vereinen. Im Mittelpunkt stehen die Asanas und Meditation in Bewegung.

18:30 - 19:30 Uhr

Selbstverteidigung

Selbstverteidigung

18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Team
Ort:


19:15 - 20:15 Uhr

ZUMBA®

ZUMBA®

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.


Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


10:30 - 11:30 Uhr

BodyBalance

BodyBalance

10:30 - 11:30 Uhr
Trainer: Team
Ort:


12:05 - 13:20 Uhr

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga

12:05 - 13:20 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Dynamische und meditative Übungen zum Lösen von Blockaden, zur Steigerung des Wohlgefühls und der Vitalität.

13:00 - 14:00 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

13:00 - 14:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Jumping Fitness macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet! Kein Wunder, Jumping Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.

14:10 - 15:10 Uhr

Bodyforming

Bodyforming

14:10 - 15:10 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen

15:00 - 16:00 Uhr

SEMINAR Lifebalance & Stressmanagement

SEMINAR Lifebalance & Stressmanagement

15:00 - 16:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Neustes Wissen und Strategien für ein individuelles Stressmanagement.


Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


10:10 - 11:10 Uhr

BODYPUMP®

BODYPUMP®

10:10 - 11:10 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.

Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten.

Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.

11:15 - 12:15 Uhr

Bodyforming

Bodyforming

11:15 - 12:15 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen

11:20 - 12:20 Uhr

BODYATTACK®

BODYATTACK®

11:20 - 12:20 Uhr
Trainer: Team
Ort:


12:45 - 13:45 Uhr

Cycling

Cycling

12:45 - 13:45 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Kondition
Hier begleiten dich Trainer als auch Musik in unterschiedlichen Stilrichtungen auf deinem Weg über Berg und Tal. Lass dich begeistern von unserem Ausdauertrainingsprogramm. Neben riesigem Spaß in der Gruppe wirst du über verschiedene Stundenprofile herausragende Trainingsergebnisse erzielen.

15:00 - 16:00 Uhr

Bodycombat

Bodycombat

15:00 - 16:00 Uhr
Trainer: Team
Ort:


*Kondition* Verbindet Bewegungen aus dem Karate, Teakwondo, Kung Fu, Kickboxen, Muay Thai, und Tai Chi zu einem intensiven Workout mit absolutem Spaßfaktor und ultraschnellen Trainingsergebnissen.

16:00 - 17:30 Uhr

Slow Vinyasa Yoga

Slow Vinyasa Yoga

16:00 - 17:30 Uhr
Trainer: Team
Ort:


Dies ist die langsamare Form von Vinyasa Yoga, bei der sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis vereinen. Im Mittelpunkt stehen die Asanas und Meditation in Bewegung.


Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

10:00 - 11:00 Uhr

Bodyforming

Bodyforming

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Tanja
Ort:


Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen

17:45 - 18:00 Uhr

Bauch Pur

Bauch Pur

17:45 - 18:00 Uhr
Trainer: Kati
Ort:


Effektives 15 minütiges Training in der Gruppe, um die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit Musik und Spaß spürst du, wie du von Mal zu Mal besser wirst!

Motiviert durch die Gruppendynamik trainieren Sie mit gezielten Übungen effektiv die Bauch- und Rumpfmuskulatur.

18:00 - 18:45 Uhr

Go Athletic

Go Athletic

18:00 - 18:45 Uhr
Trainer: Cihan
Ort:


30-minütiges Ganzkörper Intervall Training

18:00 - 19:00 Uhr

Spinning®

Spinning®

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!

18:00 - 19:00 Uhr

Bodyforming

Bodyforming

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Kati
Ort:


Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen

19:00 - 20:00 Uhr

BODYCOMBAT®

BODYCOMBAT®

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Kati
Ort:


*Kondition* Verbindet Bewegungen aus dem Karate, Teakwondo, Kung Fu, Kickboxen, Muay Thai, und Tai Chi zu einem intensiven Workout mit absolutem Spaßfaktor und ultraschnellen Trainingsergebnissen.

19:15 - 20:15 Uhr

Spinning®

Spinning®

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!

20:00 - 20:45 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

20:00 - 20:45 Uhr
Trainer: Daniela
Ort:


Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Jumping Fitness macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet! Kein Wunder, Jumping Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.


Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


09:30 - 10:30 Uhr

Pilates

Pilates

09:30 - 10:30 Uhr
Trainer: Anja
Ort:


Die Kombination von Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen. Geeignet für jedes Alter, Geschlecht und Fitnesslevel.

10:00 - 11:00 Uhr

Spinning®

Spinning®

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: ab 9:30 Uhr jeden 2. Di. im Monat!
Ort:


SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!

17:30 - 18:00 Uhr

BODYPUMP® School

BODYPUMP® School

17:30 - 18:00 Uhr
Trainer: Christina
Ort:


Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.

Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten.

Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.

18:00 - 18:20 Uhr

Bauch Pur & Stretching

Bauch Pur & Stretching

18:00 - 18:20 Uhr
Trainer: Freddy
Ort:


Effektives 15 minütiges Training in der Gruppe, um die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit Musik und Spaß spürst du, wie du von Mal zu Mal besser wirst!

Motiviert durch die Gruppendynamik trainieren Sie mit gezielten Übungen effektiv die Bauch- und Rumpfmuskulatur.

18:00 - 19:00 Uhr

BODYPUMP®

BODYPUMP®

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Christina
Ort:


Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.

Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten.

Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.

19:00 - 20:00 Uhr

Go Athletic

Go Athletic

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Cihan
Ort:


30-minütiges Ganzkörper Intervall Training

19:15 - 20:15 Uhr

Pilates

Pilates

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Heike
Ort:


Die Kombination von Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen. Geeignet für jedes Alter, Geschlecht und Fitnesslevel.

19:15 - 20:15 Uhr

Spinning®

Spinning®

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!

20:20 - 20:50 Uhr

Fazientraining

Fazientraining

20:20 - 20:50 Uhr
Trainer: Heike
Ort:


Faszientraining - Vitalität steigern durch Beweglich-machen des Bindegewebes mit Faszienrollen und -kugeln.


Trainer:
Ort: {RAUM}


10:00 - 10:45 Uhr

Jumping Basic

Jumping Basic

10:00 - 10:45 Uhr
Trainer: Tanja
Ort:


Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Jumping Fitness macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet! Kein Wunder, Jumping Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.

10:00 - 11:00 Uhr

Fitness Yoga

Fitness Yoga

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Marion Hinrichs
Ort:


Viel Dehnung und Entspannung, das Herz-Kreislauf System wird durch die Atemtechnik angeregt, es wirkt durchblutungsfördernd, innere Ruhe und das innere Gleichgewicht werden wieder hergestellt. Es sind keine besonderen Voraussetzungen nötig, alles ergibt sich durch die Ausübung.

11:00 - 11:45 Uhr

Cardio Coaching

Cardio Coaching

11:00 - 11:45 Uhr
Trainer: Tanja
Ort:


Erlebe Herzfrequenz...

Im Cardio GX Kurs trainiert Ihr in verschiedenen Pulsbereichen.
Kontrolliertes- und gesteuertes Herzfrequenztraining! 

17:15 - 18:15 Uhr

BODYCOMBAT®

BODYCOMBAT®

17:15 - 18:15 Uhr
Trainer: Sarah
Ort:


*Kondition* Verbindet Bewegungen aus dem Karate, Teakwondo, Kung Fu, Kickboxen, Muay Thai, und Tai Chi zu einem intensiven Workout mit absolutem Spaßfaktor und ultraschnellen Trainingsergebnissen.

18:00 - 19:00 Uhr

Tabata

Tabata

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Kristine
Ort:


Tabata ist ein effektives HIIT-Workout (High Intensity Interval Training)

18:00 - 19:15 Uhr

Full Body Athletic

Full Body Athletic

18:00 - 19:15 Uhr
Trainer: Kevin
Ort:


Wir bringen euch mit viel Spaß auf ein neues athletisches Level. (max. 12 Teilnehmer - Anmeldung am Empfang)

18:15 - 19:00 Uhr

Rücken Fit

Rücken Fit

18:15 - 19:00 Uhr
Trainer: Heike
Ort:


Kräftigungstraining für eine starke Wirbelsäule. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene sind willkommen.

18:15 - 19:15 Uhr

Spinning®

Spinning®

18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!

19:00 - 20:00 Uhr

Power Fit Yoga

Power Fit Yoga

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Heike
Ort:


Viel Dehnung und Entspannung, das Herz-Kreislauf System wird durch die Atemtechnik angeregt, es wirkt durchblutungsfördernd, innere Ruhe und das innere Gleichgewicht werden wieder hergestellt. Es sind keine besonderen Voraussetzungen nötig, alles ergibt sich durch die Ausübung.

19:15 - 20:30 Uhr

Full Body Athletic

Full Body Athletic

19:15 - 20:30 Uhr
Trainer: Kevin
Ort:


Wir bringen euch mit viel Spaß auf ein neues athletisches Level. (max. 12 Teilnehmer - Anmeldung am Empfang)

10:00 - 11:00 Uhr

ZUMBA®

ZUMBA®

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Sandra
Ort:


Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.

17:30 - 18:30 Uhr

Step

Step

17:30 - 18:30 Uhr
Trainer: Kerstin
Ort:


Ausdauertraining mit dem Stepp als Hilfsmittel, um Bein- und Pomuskulatur zu festigen. Der Kurs ist choreographiebetont. Gelenkschonendes, optimales Herzkreislauf- und Fettverbrennungstraining mit besonderer Beanspruchung der Bein- und Gesäßmuskulatur rund um den Step (höhenverstellbare Plattform).

18:00 - 18:20 Uhr

Bauch Pur

Bauch Pur

18:00 - 18:20 Uhr
Trainer: Tanja
Ort:


Effektives 15 minütiges Training in der Gruppe, um die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit Musik und Spaß spürst du, wie du von Mal zu Mal besser wirst!

Motiviert durch die Gruppendynamik trainieren Sie mit gezielten Übungen effektiv die Bauch- und Rumpfmuskulatur.

18:15 - 19:15 Uhr

Spinning®

Spinning®

18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!

18:30 - 19:30 Uhr

ZUMBA®

ZUMBA®

18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Aga
Ort:


Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.

18:30 - 19:30 Uhr

Movement School

Movement School

18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Niklas
Ort:


Die Bewegungsschule im Functional Bereich vermittelt dir komplexe Bewegungsabläufe die du in deinem Training und im Alltag weiter anwenden kannst. Hier für schulst du dich in Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Kraftausdauer..

19:45 - 20:45 Uhr

BODYPUMP®

BODYPUMP®

19:45 - 20:45 Uhr
Trainer: Sarah
Ort:


Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.

Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten.

Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.


Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


10:00 - 10:45 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

10:00 - 10:45 Uhr
Trainer: Tanja
Ort:


Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Jumping Fitness macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet! Kein Wunder, Jumping Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.

10:00 - 11:00 Uhr

Spinning®

Spinning®

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!

10:00 - 11:00 Uhr

Spinning®

Spinning®

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!

16:00 - 17:00 Uhr

Go Athletic

Go Athletic

16:00 - 17:00 Uhr
Trainer: Fiddie
Ort:


30-minütiges Ganzkörper Intervall Training

17:00 - 18:00 Uhr

ZUMBA®

ZUMBA®

17:00 - 18:00 Uhr
Trainer: Annie
Ort:


Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.

17:00 - 18:00 Uhr

Boxschule

Boxschule

17:00 - 18:00 Uhr
Trainer: Reinhard
Ort:


Kondition
Boxen ist mehr als “Draufhauen”, Boxen ist ein perfektes Ganzkörpertraining, das ein hohes Maß an Disziplin fordert.

17:45 - 18:45 Uhr

Spinning®

Spinning®

17:45 - 18:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!

18:00 - 19:00 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Daniela
Ort:


Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Jumping Fitness macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet! Kein Wunder, Jumping Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.

19:00 - 20:00 Uhr

BODYPUMP®

BODYPUMP®

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Silke
Ort:


Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.

Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten.

Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.


Trainer:
Ort: {RAUM}


10:00 - 18:00 Uhr

Heute keine Kurse

Heute keine Kurse

10:00 - 18:00 Uhr
Trainer: -
Ort:



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


10:30 - 11:30 Uhr

Zumba® 1x mtl. siehe Aushang

Zumba® 1x mtl. siehe Aushang

10:30 - 11:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.

11:00 - 12:00 Uhr

Spinning®

Spinning®

11:00 - 12:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!

12:30 - 13:30 Uhr

Body Forming

Body Forming

12:30 - 13:30 Uhr
Trainer: Irina
Ort:


Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen

13:45 - 14:45 Uhr

BodyPump

BodyPump

13:45 - 14:45 Uhr
Trainer: Irina
Ort:


Das orginal Langhantelprogramm zur definition des Körpers.

15:00 - 16:00 Uhr

Bodycombat

Bodycombat

15:00 - 16:00 Uhr
Trainer: Irina
Ort:


*Kondition* Verbindet Bewegungen aus dem Karate, Teakwondo, Kung Fu, Kickboxen, Muay Thai, und Tai Chi zu einem intensiven Workout mit absolutem Spaßfaktor und ultraschnellen Trainingsergebnissen.


Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

09:00 - 10:00 Uhr

Spinning ®

Spinning ®

09:00 - 10:00 Uhr
Trainer: Karsten
Ort:


SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!

10:00 - 11:00 Uhr

Rücken Fit

Rücken Fit

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


Kräftigungstraining für eine starke Wirbelsäule. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene sind willkommen.

17:00 - 17:15 Uhr

Bauch X Press

Bauch X Press

17:00 - 17:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Raum 1


Effektives 15 minütiges Training in der Gruppe, um die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit Musik und Spaß spürst du, wie du von Mal zu Mal besser wirst!

17:15 - 18:00 Uhr

Go Functional

Go Functional

17:15 - 18:00 Uhr
Trainer: Donia
Ort:


Kraftausdauertraining zur Definition der Muskulatur

17:15 - 18:15 Uhr

Les Mills Bodypump ®

Les Mills Bodypump ®

17:15 - 18:15 Uhr
Trainer: Saoussen
Ort:


Der Klassiker von Les Mills. Vorchoreographiertes, effektives Kraftausdauertraining mit der Langhantel, bei dem alle Hauptmuskelgruppen trainiert werden. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht nach eigener Wahl spornen zu Höchstleistungen an und sorgen für schnelle Ergebnisse.

17:30 - 18:30 Uhr

Spinning ©

Spinning ©

17:30 - 18:30 Uhr
Trainer: Thomas
Ort:


18:15 - 19:45 Uhr

X-Fit

X-Fit

18:15 - 19:45 Uhr
Trainer: Michael
Ort:


HIIT Training mit funktionellen Übungen, die dich an deine Grenzen bringen.

18:20 - 19:05 Uhr

Les Mills Body Attack ®

Les Mills Body Attack ®

18:20 - 19:05 Uhr
Trainer: Saoussen
Ort: Raum 1


Ein intensives, athletisches Intervall-Workout.
Mit hohem Tempo und toller Musik trainierst du deine Ausdauer auf hohem Level. Einfache Grundschritte mit hoher Leistung bringen dich an deine Grenze. Es ist auch ein hervorragendes, beliebtes Training für Männer.
 

18:35 - 19:35 Uhr

Power Rücken Fit

Power Rücken Fit

18:35 - 19:35 Uhr
Trainer: Denise
Ort:


Ein Training zur Stärkung der Rumpfmuskulatur sowie zur Mobilisierung der Wirbelsäule. Dieser Kurs baut die Rückenmuskulatur auf, hilft Haltungschäden und Verspannungen vorzubeugen und schult den Gleichgewichtssinn.

18:45 - 19:45 Uhr

Spinning ®

Spinning ®

18:45 - 19:45 Uhr
Trainer: Thomas
Ort:


SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!

19:15 - 20:00 Uhr

Body Workout

Body Workout

19:15 - 20:00 Uhr
Trainer: Nathalie
Ort: Raum 1


Ein Ganzkörpertraining mit speziell abgestimmten Übungen für die Problemzonen der Frau.

20:05 - 21:05 Uhr

Faszien Mobilisation

Faszien Mobilisation

20:05 - 21:05 Uhr
Trainer: Anja
Ort: Raum 1


09:00 - 10:00 Uhr

Rücken Fit

Rücken Fit

09:00 - 10:00 Uhr
Trainer: Angelica
Ort:


Kräftigungstraining für eine starke Wirbelsäule. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene sind willkommen.

17:00 - 17:15 Uhr

Bauch X Press

Bauch X Press

17:00 - 17:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Raum 1


Effektives 15 minütiges Training in der Gruppe, um die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit Musik und Spaß spürst du, wie du von Mal zu Mal besser wirst!

17:30 - 18:15 Uhr

Bodyforming

Bodyforming

17:30 - 18:15 Uhr
Trainer: Kerstin
Ort:


Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen

17:30 - 18:30 Uhr

Go Functional Gold

Go Functional Gold

17:30 - 18:30 Uhr
Trainer: Anja
Ort:


Zirkeltraining für die Goldene Generation mit zusätzlichem Fokus auf dieTechnische Ausführung. Moderates Intervalltraining!

17:30 - 19:00 Uhr

Spinning ©

Spinning ©

17:30 - 19:00 Uhr
Trainer: Eugen
Ort:


18:00 - 18:30 Uhr

Be Balanced

Be Balanced

18:00 - 18:30 Uhr
Trainer: Karsten
Ort: Raum 1


Ein Stabilisierungstraining, das ganz neue Möglichkeiten bietet, mit minimalem Kraftaufwand einen maximalen Trainingseffekt zu erzielen.

18:00 - 19:00 Uhr

Thaiboxing

Thaiboxing

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Team Key Gym
Ort:


Optimales Kraft-Ausdauertraining mit professionellen Kampfsportelementen.

18:25 - 19:25 Uhr

Les Mills Body Pump ®

Les Mills Body Pump ®

18:25 - 19:25 Uhr
Trainer: Marko
Ort:


Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.

Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten. Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.

18:30 - 19:30 Uhr

Step

Step

18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Kerstin
Ort: Raum 1


Ausdauertraining mit dem Stepp als Hilfsmittel, um Bein- und Pomuskulatur zu festigen. Der Kurs ist choreographiebetont. Gelenkschonendes, optimales Herzkreislauf- und Fettverbrennungstraining mit besonderer Beanspruchung der Bein- und Gesäßmuskulatur rund um den Step (höhenverstellbare Plattform).

18:45 - 19:15 Uhr

Go Athletic

Go Athletic

18:45 - 19:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


30-minütiges Ganzkörper Intervall Training

19:30 - 20:30 Uhr

Les Mills Body Combat

Les Mills Body Combat

19:30 - 20:30 Uhr
Trainer: Isa
Ort:



Trainer:
Ort: {RAUM}


09:15 - 10:15 Uhr

Go Functional Gold

Go Functional Gold

09:15 - 10:15 Uhr
Trainer: Donia
Ort:


Zirkeltraining für die Goldene Generation mit zusätzlichem Fokus auf dieTechnische Ausführung. Moderates Intervalltraining!

10:30 - 11:30 Uhr

Faszien Mobilisation

Faszien Mobilisation

10:30 - 11:30 Uhr
Trainer: Anja
Ort: Raum 1


17:00 - 17:15 Uhr

Bauch X Press

Bauch X Press

17:00 - 17:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Raum 1


Effektives 15 minütiges Training in der Gruppe, um die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit Musik und Spaß spürst du, wie du von Mal zu Mal besser wirst!

17:30 - 19:00 Uhr

Yoga

Yoga

17:30 - 19:00 Uhr
Trainer: Heidrun
Ort:


Yoga bedeutet Einheit und bietet eine Möglichkeit Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander wirken. Yoga schult die Körperwahrnehmung, stärkt die Konzentration, verbessert die Körperhaltung und verhilft zu körperlicher und geistiger Fitness.

17:45 - 18:45 Uhr

HIIT

HIIT

17:45 - 18:45 Uhr
Trainer: Saoussen
Ort: Raum 1


HIIT (High Intensity Intervall Training) ist ein Intervalltraining mit sehr hoher Intensität. Hierbei wird sowohl die Ausdauer, als auch die gesamte Muskulatur trainiert!

18:00 - 19:00 Uhr

Spinning ®

Spinning ®

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Jürgen & Dennis
Ort:


SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!

18:45 - 20:15 Uhr

X-Fight

X-Fight

18:45 - 20:15 Uhr
Trainer: Michael
Ort:


Der Kurs besteht aus einem auspowernden und abwechslungsreichen Zirkeltraining, gefolgt von einfachen, aber konditionell fordernden Techniken aus dem Kickboxen am Sandsack und an den Schlagpolstern. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, der Einstieg ist jederzeit möglich.

19:05 - 20:05 Uhr

Les Mills Body Pump ®

Les Mills Body Pump ®

19:05 - 20:05 Uhr
Trainer: Kim
Ort:


Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.

Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten. Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.


Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


09:00 - 10:00 Uhr

Rücken Fit

Rücken Fit

09:00 - 10:00 Uhr
Trainer: Angelica
Ort:


Kräftigungstraining für eine starke Wirbelsäule. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene sind willkommen.

10:15 - 10:45 Uhr

Be Balanced

Be Balanced

10:15 - 10:45 Uhr
Trainer: Angelica
Ort: Raum 1


Ein Stabilisierungstraining, das ganz neue Möglichkeiten bietet, mit minimalem Kraftaufwand einen maximalen Trainingseffekt zu erzielen.

17:00 - 17:15 Uhr

Bauch X Press

Bauch X Press

17:00 - 17:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Raum 1


Effektives 15 minütiges Training in der Gruppe, um die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit Musik und Spaß spürst du, wie du von Mal zu Mal besser wirst!

17:00 - 18:00 Uhr

Les Mills Body Pump ®

Les Mills Body Pump ®

17:00 - 18:00 Uhr
Trainer: Bibi
Ort: Raum 2


Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.

Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten. Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.

17:30 - 18:30 Uhr

Bodyforming

Bodyforming

17:30 - 18:30 Uhr
Trainer: Rebecca
Ort: Raum 1


Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen

18:10 - 19:10 Uhr

Les Mills Body Combat

Les Mills Body Combat

18:10 - 19:10 Uhr
Trainer: Bibi
Ort:


18:15 - 19:00 Uhr

Go Functional

Go Functional

18:15 - 19:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


Kraftausdauertraining zur Definition der Muskulatur

18:35 - 19:35 Uhr

Power Yoga

Power Yoga

18:35 - 19:35 Uhr
Trainer: Pia
Ort: Raum 1


Yoga bedeutet Einheit und bietet eine Möglichkeit Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander wirken. Yoga schult die Körperwahrnehmung, stärkt die Konzentration, verbessert die Körperhaltung und verhilft zu körperlicher und geistiger Fitness.

19:15 - 20:15 Uhr

Les Mills Body Attack ®

Les Mills Body Attack ®

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Beccs
Ort:


Ein intensives, athletisches Intervall-Workout.
Mit hohem Tempo und toller Musik trainierst du deine Ausdauer auf hohem Level. Einfache Grundschritte mit hoher Leistung bringen dich an deine Grenze. Es ist auch ein hervorragendes, beliebtes Training für Männer.
 

19:15 - 20:15 Uhr

Spinning

Spinning

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Kathi & Dennis
Ort:



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


09:30 - 10:15 Uhr

Best Fit

Best Fit

09:30 - 10:15 Uhr
Trainer: Melanie
Ort:


Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen.

10:15 - 11:00 Uhr

Yogilates

Yogilates

10:15 - 11:00 Uhr
Trainer: Melanie
Ort:


17:00 - 17:15 Uhr

Bauch X Press

Bauch X Press

17:00 - 17:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Raum 1


Effektives 15 minütiges Training in der Gruppe, um die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit Musik und Spaß spürst du, wie du von Mal zu Mal besser wirst!

17:30 - 18:00 Uhr

Go Athletic

Go Athletic

17:30 - 18:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


30-minütiges Ganzkörper Intervall Training

17:30 - 18:30 Uhr

Body Forming

Body Forming

17:30 - 18:30 Uhr
Trainer: Rebecca
Ort: Raum 1


Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen

18:00 - 19:00 Uhr

Thaiboxing

Thaiboxing

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Team Key Gym
Ort:


Optimales Kraft-Ausdauertraining mit professionellen Kampfsportelementen.

18:15 - 19:15 Uhr

Les Mills Body Pump ®

Les Mills Body Pump ®

18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Anke
Ort:


Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.

Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten. Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.


Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


13:00 - 15:00 Uhr

Xletix: Jeden 3. Samstag im Monat

Xletix: Jeden 3. Samstag im Monat

13:00 - 15:00 Uhr
Trainer: Michael
Ort:


Training für den größten Hindernislauf in Deutschland.

13:00 - 15:30 Uhr

Selbstverteidigung: Jeden 1. Samstag im Monat

Selbstverteidigung: Jeden 1. Samstag im Monat

13:00 - 15:30 Uhr
Trainer: Michael
Ort: Raum 1


Lerne einfach Selbstverteidigungstechniken vom Profi, die dir im Notfall helfen.

14:45 - 15:44 Uhr

Les Mills Body Pump ®

Les Mills Body Pump ®

14:45 - 15:44 Uhr
Trainer: Lars
Ort:


Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.

Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten. Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.

16:00 - 17:00 Uhr

Les Mills Body Combat

Les Mills Body Combat

16:00 - 17:00 Uhr
Trainer: Maylea
Ort:



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


11:00 - 12:00 Uhr

Les Mills Body Attack ®

Les Mills Body Attack ®

11:00 - 12:00 Uhr
Trainer: Saoussen
Ort:


Ein intensives, athletisches Intervall-Workout.
Mit hohem Tempo und toller Musik trainierst du deine Ausdauer auf hohem Level. Einfache Grundschritte mit hoher Leistung bringen dich an deine Grenze. Es ist auch ein hervorragendes, beliebtes Training für Männer.
 

12:15 - 13:15 Uhr

Body Forming

Body Forming

12:15 - 13:15 Uhr
Trainer: Saoussen
Ort:


Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen


Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

09:30 - 10:15 Uhr

Aquafitness

Aquafitness

09:30 - 10:15 Uhr
Trainer: -
Ort:


10:15 - 11:00 Uhr

Aqua BBP

Aqua BBP

10:15 - 11:00 Uhr
Trainer: -
Ort:


11:00 - 12:30 Uhr

Rheuma Liga

Rheuma Liga

11:00 - 12:30 Uhr
Trainer: -
Ort:


12:30 - 14:45 Uhr

Bremen 1860

Bremen 1860

12:30 - 14:45 Uhr
Trainer: -
Ort:


14:45 - 15:30 Uhr

Freie Nutzung

Freie Nutzung

14:45 - 15:30 Uhr
Trainer: -
Ort:


15:30 - 17:00 Uhr

Rheuma Liga

Rheuma Liga

15:30 - 17:00 Uhr
Trainer: -
Ort:


17:00 - 17:45 Uhr

Deutsches Rotes Kreuz

Deutsches Rotes Kreuz

17:00 - 17:45 Uhr
Trainer: -
Ort:


17:45 - 18:30 Uhr

Freie Nutzung

Freie Nutzung

17:45 - 18:30 Uhr
Trainer: -
Ort:


18:30 - 19:15 Uhr

Aquafitness

Aquafitness

18:30 - 19:15 Uhr
Trainer: -
Ort:


19:15 - 20:00 Uhr

Aquafitness

Aquafitness

19:15 - 20:00 Uhr
Trainer: -
Ort:


20:00 - 20:45 Uhr

Freie Nutzung

Freie Nutzung

20:00 - 20:45 Uhr
Trainer: -
Ort:


20:45 - 21:30 Uhr

Deutsches Rotes Kreuz

Deutsches Rotes Kreuz

20:45 - 21:30 Uhr
Trainer: -
Ort:


21:30 - 22:45 Uhr

Freie Nutzung

Freie Nutzung

21:30 - 22:45 Uhr
Trainer: -
Ort:


09:00 - 09:45 Uhr

Aquarückenfit

Aquarückenfit

09:00 - 09:45 Uhr
Trainer: -
Ort:


09:45 - 10:30 Uhr

Aquarückenfit

Aquarückenfit

09:45 - 10:30 Uhr
Trainer: -
Ort:


10:30 - 11:15 Uhr

Aquafitness

Aquafitness

10:30 - 11:15 Uhr
Trainer: -
Ort:


11:15 - 16:45 Uhr

Rheuma Liga

Rheuma Liga

11:15 - 16:45 Uhr
Trainer: -
Ort:


16:45 - 17:15 Uhr

Freie Nutzung

Freie Nutzung

16:45 - 17:15 Uhr
Trainer: -
Ort:


17:15 - 18:00 Uhr

Aquafitness

Aquafitness

17:15 - 18:00 Uhr
Trainer: -
Ort:


18:00 - 18:45 Uhr

HKK AquaFitness

HKK AquaFitness

18:00 - 18:45 Uhr
Trainer: -
Ort:


18:45 - 19:30 Uhr

HKK AquaFitness

HKK AquaFitness

18:45 - 19:30 Uhr
Trainer: -
Ort:


19:30 - 20:15 Uhr

HKK AquaFitness

HKK AquaFitness

19:30 - 20:15 Uhr
Trainer: -
Ort:


20:15 - 21:15 Uhr

Deutsches Rotes Kreuz

Deutsches Rotes Kreuz

20:15 - 21:15 Uhr
Trainer: -
Ort:


21:15 - 22:45 Uhr

Freie Nutzung

Freie Nutzung

21:15 - 22:45 Uhr
Trainer: -
Ort:



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


09:00 - 09:45 Uhr

Aquafitness

Aquafitness

09:00 - 09:45 Uhr
Trainer: -
Ort:


09:45 - 11:30 Uhr

Babyschwimmen

Babyschwimmen

09:45 - 11:30 Uhr
Trainer: -
Ort:


11:30 - 14:30 Uhr

Rheuma Liga

Rheuma Liga

11:30 - 14:30 Uhr
Trainer: -
Ort:


14:30 - 15:15 Uhr

Freie Nutzung

Freie Nutzung

14:30 - 15:15 Uhr
Trainer: -
Ort:


15:15 - 16:45 Uhr

Schwimmschule Undine

Schwimmschule Undine

15:15 - 16:45 Uhr
Trainer: -
Ort:


16:45 - 17:30 Uhr

Deutsches Rotes Kreuz

Deutsches Rotes Kreuz

16:45 - 17:30 Uhr
Trainer: -
Ort:


17:30 - 18:15 Uhr

Freie Nutzung

Freie Nutzung

17:30 - 18:15 Uhr
Trainer: -
Ort:


18:15 - 19:00 Uhr

Aquafitness

Aquafitness

18:15 - 19:00 Uhr
Trainer: -
Ort:


19:00 - 19:45 Uhr

Bremen 1860

Bremen 1860

19:00 - 19:45 Uhr
Trainer: -
Ort:


19:45 - 22:45 Uhr

Freie Nutzung

Freie Nutzung

19:45 - 22:45 Uhr
Trainer: -
Ort:



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


09:00 - 09:45 Uhr

Aquafitness

Aquafitness

09:00 - 09:45 Uhr
Trainer: -
Ort:


09:45 - 10:30 Uhr

Aquafitness

Aquafitness

09:45 - 10:30 Uhr
Trainer: -
Ort:


10:30 - 14:30 Uhr

Rheuma Liga

Rheuma Liga

10:30 - 14:30 Uhr
Trainer: -
Ort:


14:30 - 17:00 Uhr

Freie Nutzung

Freie Nutzung

14:30 - 17:00 Uhr
Trainer: -
Ort:


17:00 - 17:45 Uhr

HKK AquaFitness

HKK AquaFitness

17:00 - 17:45 Uhr
Trainer: -
Ort:


17:45 - 18:30 Uhr

HKK AquaFitness

HKK AquaFitness

17:45 - 18:30 Uhr
Trainer: -
Ort:


18:30 - 19:15 Uhr

HKK AquaFitness

HKK AquaFitness

18:30 - 19:15 Uhr
Trainer: -
Ort:


19:15 - 20:00 Uhr

HKK AquaFitness

HKK AquaFitness

19:15 - 20:00 Uhr
Trainer: -
Ort:


20:00 - 21:30 Uhr

Schwimmschule SWYM

Schwimmschule SWYM

20:00 - 21:30 Uhr
Trainer: -
Ort:


21:30 - 22:45 Uhr

Freie Nutzung

Freie Nutzung

21:30 - 22:45 Uhr
Trainer: -
Ort:



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


09:00 - 09:45 Uhr

HKK AquaFitness

HKK AquaFitness

09:00 - 09:45 Uhr
Trainer: -
Ort:


09:45 - 10:30 Uhr

HKK AquaFitness

HKK AquaFitness

09:45 - 10:30 Uhr
Trainer: -
Ort:


10:30 - 11:30 Uhr

Deutsches Rotes Kreuz

Deutsches Rotes Kreuz

10:30 - 11:30 Uhr
Trainer: -
Ort:


11:30 - 13:30 Uhr

Freie Nutzung

Freie Nutzung

11:30 - 13:30 Uhr
Trainer: -
Ort:


13:30 - 20:15 Uhr

Rheuma Liga

Rheuma Liga

13:30 - 20:15 Uhr
Trainer: -
Ort:



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


10:00 - 10:45 Uhr

Freie Nutzung

Freie Nutzung

10:00 - 10:45 Uhr
Trainer: -
Ort:


10:45 - 13:45 Uhr

Kinderschwimmen

Kinderschwimmen

10:45 - 13:45 Uhr
Trainer: -
Ort:


13:45 - 17:45 Uhr

Freie Nutzung

Freie Nutzung

13:45 - 17:45 Uhr
Trainer: -
Ort:



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


10:00 - 19:45 Uhr

Freie Nutzung

Freie Nutzung

10:00 - 19:45 Uhr
Trainer: -
Ort:



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


  • Figur formen
  • Muskeln definieren
  • Vitalität steigern
  • Rücken stabilisieren
  • Ausdauer optimieren
  • Virtual
  • Freie Nutzung
Probetraining

Passt ULC zu mir?

Mit unserer Onlinebedarfsanalyse finden Sie hier schnell, einfach, unverbindlich und anonym heraus, ob das ULC Konzept für Sie und Ihre Ziele geeignet ist.

Jetzt testen

Fitnesskurse in Bremen: Für jeden eine passende Lösung!

Fitness Company City
Admiralstraße 54
28215 Bremen
Tel.: (0421) 696 99 88 0

Sportwelt
Hermann-Ritter-Str. 100
28197 Bremen
Tel.: (0421) 52 04 20

Sportsdome
Klemperhagen 14
27721 Ritterhude
Tel.: (0421) 63 10 00

Club Sportiv
Fährgrund 18
28755 Bremen
Tel.: (0421) 65 63 97

Unsere App
Immer auf dem neusten Stand!

Für Android Für iOs

Cookies helfen uns bei der Bereitstellung unserer Dienste. Durch die Nutzung unserer Webseite erklären Sie sich mit der Verwendung von Cookies einverstanden. Ok