ULC Sportsdome: Fitness Ritterhude
ULC Sportsdome - Wir leben Sport.
Der ULC Sportsdome ist nicht zu vergleichen mit einer anderen Anlage im Bremer Norden, denn hier wird die sportliche Herausforderung gelebt – auf allen Ebenen. Offene Trainingsbereiche machen das Training zu einem außergewöhnlichen Erlebnis – egal ob Sie im Krafttrainings- oder Functional Fitness-Bereich Ihren Körper definieren oder im Fitness- und Gesundheitsbereich sowie in verschiedenen Kursen Ihre Fitness steigern. Die ULC FITNESS-EXPERTEN begleiten Sie dabei mit qualifizierten Tipps. Leben Sie Ihren Sport zwischen all den sportbegeisterten Mitgliedern z. B. auch beim Indoor Beach Volleyball, Squash oder Badminton. Spüren Sie die ganz besondere Atmosphäre dieses Clubs.
Neues & Events
ANMELDUNG: Bodycombat Marathon
ULC Aktuell
ANMELDUNG: Bodycombat Marathon
Am 16. Juni feiert der Les Mills BODYCOMBAT Marathon seine 5. Auflage.
Das BODYCOMBAT Event des Jahres in der ULC SPORTWELT!
15 BODYCOMBAT® Instruktoren aus ganz Deutschland, inkl. Nationaltrainer Marco Frey werden Euch 3 Stunden lang mit den besten BODYCOMBAT® Tracks aus 20 Jahren auspowern.
Tickets Online unter
www.mars-events.com
Jetzt bei uns: Stoffwechselmessung
ULC Aktuell
Jetzt bei uns: Stoffwechselmessung
Ein gesunder Stoffwechsel ist die Basis für eine optimale Fettverbrennung, Vitalität und Wohlbefinden
Der Stoffwechsel bildet die Basis aller lebenswichtigen Vorgänge im Körper. Funktioniert er perfekt, versorgt er jede einzelne der rund 80 Billionen Körperzellen mit allem, was sie braucht und schafft Gifte und Schlacken in Windeseile aus dem Körper hinaus. Ungesunde Lebensweise – Übersäuerung durch falsche Ernährung, Genussgifte, Stress oder Bewegungsmangel können den Stoffwechsel jedoch aus dem Gleichgewicht bringen – Übergewicht, Übersäuerung des Gewebes, Konzentrationsstörungen, chronische Erschöpfung, Abnahme der Leistungsfähigkeit und/oder Schlafstörungen
sind nur einige Gesichter einer Stoffwechsel-Dysbalance. Auch schwerwiegende Erkrankungen wie Bluthochdruck oder Diabetes können darin ihren Ursprung haben.
Wie können Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln?
Wissen Sie eigentlich, wie es um Ihren Stoffwechsel bestellt ist? Die ULC - Fitness-Experten können über die Atmung mit einer einfachen, aber sehr effektiven Messung Ihren Stoffwechsel analysieren und Sie erfahren, wie es um
- die Zusammensetzung der Verbrennung von Zucker zu Fett
- die Sauerstoffverwertung Ihrer Zellen
- und Ihren Kalorien-Ruheumsatz bestellt ist.
Lassen Sie sich einen Termin geben für ihre persönliche Stoffwechselmessung!
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Gesunde Unternehmen Challenge 2019
ULC Aktuell
Gesunde Unternehmen Challenge 2019
Mehr Aktivität und Gesundheit im Unternehmen: Bei der hkk-Aktion >>Gesunde Unternehmen - Challenge 2019<< engagieren sich Arbeitnehmer und Arbeitgeber gemeinsam für die Gesundheitsförderung.
Es geht ums Mitmachen, um Gesundheit und Aktivität! Sowohl für das Unternehmen als auch für jeden einzelnen Beschäftigten im Betrieb und in der Freizeit. Die Aktion >>Gesunde Unternehmen - Challenge 2019<< vereinigt die Disziplinen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements mit dem individuellen, gesundheitsorientierten Verhalten jedes Einzelnen. Darum heißt es für alle: Mitmachen!
Holen Sie sich alle Infos zur Challenge auf der Homepage der HKK
Sportsdome Kursplan
Unser Kursangebot im Überblick
10:00 - 11:00 Uhr
Bodyforming
Bodyforming
10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Aerobicraum
Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen
17:45 - 18:00 Uhr
Bauch Pur
Bauch Pur
17:45 - 18:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Aerobicraum
Effektives 15 minütiges Training in der Gruppe, um die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit Musik und Spaß spürst du, wie du von Mal zu Mal besser wirst!
Motiviert durch die Gruppendynamik trainieren Sie mit gezielten Übungen effektiv die Bauch- und Rumpfmuskulatur.
18:00 - 18:45 Uhr
Go Athletic
Go Athletic
18:00 - 18:45 Uhr
Trainer: Cihan
Ort: Sporthalle
30-minütiges Ganzkörper Intervall Training
18:00 - 19:00 Uhr
Spinning®
Spinning®
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:
SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!
18:00 - 19:00 Uhr
Bodyforming
Bodyforming
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Aerobicraum
Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen
19:00 - 20:00 Uhr
BODYCOMBAT®
BODYCOMBAT®
19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Kati
Ort: Aerobicraum
*Kondition* Verbindet Bewegungen aus dem Karate, Teakwondo, Kung Fu, Kickboxen, Muay Thai, und Tai Chi zu einem intensiven Workout mit absolutem Spaßfaktor und ultraschnellen Trainingsergebnissen.
19:15 - 20:15 Uhr
Spinning®
Spinning®
19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:
SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!
20:00 - 20:45 Uhr
Jumping Fitness
Jumping Fitness
20:00 - 20:45 Uhr
Trainer: Daniela
Ort: Aerobicraum
Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Jumping Fitness macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet! Kein Wunder, Jumping Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.
Trainer:
Ort: {RAUM}
09:30 - 10:30 Uhr
Pilates
Pilates
09:30 - 10:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Aerobicraum
Die Kombination von Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen. Geeignet für jedes Alter, Geschlecht und Fitnesslevel.
10:00 - 11:00 Uhr
Spinning®
Spinning®
10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: ab 9:30 Uhr jeden 2. Di. im Monat!
Ort:
SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!
17:30 - 18:00 Uhr
BODYPUMP® School
BODYPUMP® School
17:30 - 18:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Aerobicraum
Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.
Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten.
Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.
18:00 - 18:30 Uhr
Bauch Pur & Stretching
Bauch Pur & Stretching
18:00 - 18:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Sporthalle
Effektives 15 minütiges Training in der Gruppe, um die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit Musik und Spaß spürst du, wie du von Mal zu Mal besser wirst!
Motiviert durch die Gruppendynamik trainieren Sie mit gezielten Übungen effektiv die Bauch- und Rumpfmuskulatur.
18:00 - 19:00 Uhr
BODYPUMP®
BODYPUMP®
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Aerobicraum
Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.
Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten.
Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.
19:00 - 20:00 Uhr
Go Athletic
Go Athletic
19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Cihan
Ort: Sporthalle
30-minütiges Ganzkörper Intervall Training
19:15 - 20:15 Uhr
Pilates
Pilates
19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Heike
Ort: Aerobicraum
Die Kombination von Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen. Geeignet für jedes Alter, Geschlecht und Fitnesslevel.
19:15 - 20:15 Uhr
Spinning®
Spinning®
19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:
SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!
10:00 - 11:00 Uhr
Fitness Yoga
Fitness Yoga
10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Marion Hinrichs
Ort: Aerobicraum
Viel Dehnung und Entspannung, das Herz-Kreislauf System wird durch die Atemtechnik angeregt, es wirkt durchblutungsfördernd, innere Ruhe und das innere Gleichgewicht werden wieder hergestellt. Es sind keine besonderen Voraussetzungen nötig, alles ergibt sich durch die Ausübung.
10:30 - 11:45 Uhr
Cardio Coaching
Cardio Coaching
10:30 - 11:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:
Erlebe Herzfrequenz...
Im Cardio GX Kurs trainiert Ihr in verschiedenen Pulsbereichen.
Kontrolliertes- und gesteuertes Herzfrequenztraining!
18:00 - 18:45 Uhr
Rücken Fit
Rücken Fit
18:00 - 18:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Aerobicraum
Kräftigungstraining für eine starke Wirbelsäule. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene sind willkommen.
18:00 - 19:15 Uhr
Full Body Athletic
Full Body Athletic
18:00 - 19:15 Uhr
Trainer: Kevin
Ort: Sporthalle
Wir bringen euch mit viel Spaß auf ein neues athletisches Level. (max. 12 Teilnehmer - Anmeldung am Empfang)
18:15 - 19:15 Uhr
Spinning®
Spinning®
18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:
SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!
18:45 - 19:45 Uhr
Power Fit Yoga
Power Fit Yoga
18:45 - 19:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Aerobicraum
Viel Dehnung und Entspannung, das Herz-Kreislauf System wird durch die Atemtechnik angeregt, es wirkt durchblutungsfördernd, innere Ruhe und das innere Gleichgewicht werden wieder hergestellt. Es sind keine besonderen Voraussetzungen nötig, alles ergibt sich durch die Ausübung.
19:15 - 20:30 Uhr
Full Body Athletic
Full Body Athletic
19:15 - 20:30 Uhr
Trainer: Kevin
Ort: Sporthalle
Wir bringen euch mit viel Spaß auf ein neues athletisches Level. (max. 12 Teilnehmer - Anmeldung am Empfang)
19:45 - 20:45 Uhr
Jumping Fitness
Jumping Fitness
19:45 - 20:45 Uhr
Trainer: Daniela
Ort: Aerobicraum
Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Jumping Fitness macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet! Kein Wunder, Jumping Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.
Trainer:
Ort: {RAUM}
10:00 - 11:00 Uhr
ZUMBA®
ZUMBA®
10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Aerobicraum
Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.
17:30 - 18:30 Uhr
Fatburner Step
Fatburner Step
17:30 - 18:30 Uhr
Trainer: Kerstin
Ort: Aerobicraum
Ausdauertraining mit dem Stepp als Hilfsmittel, um Bein- und Pomuskulatur zu festigen. Der Kurs ist choreographiebetont. Gelenkschonendes, optimales Herzkreislauf- und Fettverbrennungstraining mit besonderer Beanspruchung der Bein- und Gesäßmuskulatur rund um den Step (höhenverstellbare Plattform).
18:00 - 18:30 Uhr
Bauch Pur
Bauch Pur
18:00 - 18:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Sporthalle
Effektives 15 minütiges Training in der Gruppe, um die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit Musik und Spaß spürst du, wie du von Mal zu Mal besser wirst!
Motiviert durch die Gruppendynamik trainieren Sie mit gezielten Übungen effektiv die Bauch- und Rumpfmuskulatur.
18:15 - 19:15 Uhr
Spinning®
Spinning®
18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:
SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!
18:30 - 19:30 Uhr
ZUMBA®
ZUMBA®
18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Aerobicraum
Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.
18:30 - 19:30 Uhr
Body Challenge
Body Challenge
18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Niklas
Ort: Sporthalle
Body Challenge In diesem Kurs wirst Du deine Kraftausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit kennenlernen und die sportliche Leistungsfähigkeit deines eigenen Körpers messen und verbessern.
19:45 - 20:45 Uhr
BODYPUMP®
BODYPUMP®
19:45 - 20:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Aerobicraum
Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.
Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten.
Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
09:30 - 10:15 Uhr
Jumping Fitness
Jumping Fitness
09:30 - 10:15 Uhr
Trainer: Tanja
Ort: Aerobicraum
Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Jumping Fitness macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet! Kein Wunder, Jumping Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.
10:00 - 11:00 Uhr
Spinning®
Spinning®
10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:
SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!
16:00 - 17:00 Uhr
Go Athletic
Go Athletic
16:00 - 17:00 Uhr
Trainer: Fiddie
Ort: Sporthalle
30-minütiges Ganzkörper Intervall Training
17:00 - 18:00 Uhr
Boxschule
Boxschule
17:00 - 18:00 Uhr
Trainer: -
Ort: Aerobicraum
Kondition
Boxen ist mehr als “Draufhauen”, Boxen ist ein perfektes Ganzkörpertraining, das ein hohes Maß an Disziplin fordert.
17:45 - 18:45 Uhr
Spinning®
Spinning®
17:45 - 18:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:
SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!
18:00 - 19:00 Uhr
Jumping Fitness
Jumping Fitness
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Daniela
Ort: Aerobicraum
Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Jumping Fitness macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet! Kein Wunder, Jumping Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.
19:00 - 20:00 Uhr
BODYPUMP®
BODYPUMP®
19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Aerobicraum
Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.
Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten.
Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
10:30 - 11:30 Uhr
Zumba® 1x mtl. siehe Aushang
Zumba® 1x mtl. siehe Aushang
10:30 - 11:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Aerobicraum
Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.
11:30 - 12:30 Uhr
Body Forming
Body Forming
11:30 - 12:30 Uhr
Trainer: Irina
Ort: Aerobicraum
Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen
12:45 - 13:45 Uhr
BodyPump
BodyPump
12:45 - 13:45 Uhr
Trainer: Irina
Ort: Aerobicraum
Das orginal Langhantelprogramm zur definition des Körpers.
14:00 - 15:00 Uhr
Bodycombat
Bodycombat
14:00 - 15:00 Uhr
Trainer: Irina
Ort: Aerobicraum
*Kondition* Verbindet Bewegungen aus dem Karate, Teakwondo, Kung Fu, Kickboxen, Muay Thai, und Tai Chi zu einem intensiven Workout mit absolutem Spaßfaktor und ultraschnellen Trainingsergebnissen.
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Öffnungszeiten
| Montag | 08:00 - 22:00 Uhr |
| Dienstag | 08:00 - 22:00 Uhr |
| Mittwoch | 08:00 - 22:00 Uhr |
| Donnerstag | 08:00 - 22:00 Uhr |
| Freitag | 08:00 - 22:00 Uhr |
| Samstag | 10:00 - 17:00 Uhr |
| Sonntag | 10:00 - 17:00 Uhr |
| Feiertage | Download Übersicht |
Kontakt
Sportsdome
Klemperhagen 14
27721 Ritterhude
Tel.: (0421) 63 10 00
Fax: (0421) 63 15 15
Sportsdome Bremen
Unser Team
Azubi Fitnesskauffrau
stellv. Clubleitung
Trainer B-Lizenz
Fitnesskaufmann
Student Fitnessökonomie
Kurstrainerin Jumping
BODYPUMP®
Spinning®
Body Challenge
Pilates
BODY PUMP®
Pilates
Bodyforming
Yoga
Spinning®
Zumba
BODY COMBAT®
Zumba
Spinning®
Boxen
Spinning®
Spinning®
Spinning®
Spinning®
Spinning®
Spinning®
BODYPUMP®
Zumba
Group Fitness Trainerin
Kurstrainerin Step
Spinning®
Athletic Trainer
Functional
Go Athletic
