ULC Sportsdome: Fitness Ritterhude

ULC Sportsdome - Wir leben Sport.

Der ULC Sportsdome ist nicht zu vergleichen mit einer anderen Anlage im Bremer Norden, denn hier wird die sportliche Herausforderung gelebt – auf allen Ebenen. Offene Trainingsbereiche machen das Training zu einem außergewöhnlichen Erlebnis – egal ob Sie im Krafttrainings- oder Functional Fitness-Bereich Ihren Körper definieren oder im Fitness- und Gesundheitsbereich sowie in verschiedenen Kursen Ihre Fitness steigern. Die ULC FITNESS-EXPERTEN begleiten Sie dabei mit qualifizierten Tipps. Leben Sie Ihren Sport zwischen all den sportbegeisterten Mitgliedern z. B. auch beim Indoor Beach Volleyball, Squash oder Badminton. Spüren Sie die ganz besondere Atmosphäre dieses Clubs.

Neues & Events

ANMELDUNG: Bodycombat Marathon ANMELDUNG: Bodycombat Marathon
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ULC Aktuell

ANMELDUNG: Bodycombat Marathon

Am 16. Juni feiert der Les Mills BODYCOMBAT Marathon seine 5. Auflage.

Das BODYCOMBAT Event des Jahres in der ULC SPORTWELT!

15 BODYCOMBAT® Instruktoren aus ganz Deutschland, inkl. Nationaltrainer Marco Frey werden Euch 3 Stunden lang mit den besten BODYCOMBAT® Tracks aus 20 Jahren auspowern.

Tickets Online unter
www.mars-events.com

Jetzt bei uns: Stoffwechselmessung Jetzt bei uns: Stoffwechselmessung
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ULC Aktuell

Jetzt bei uns: Stoffwechselmessung

Ein gesunder Stoffwechsel ist die Basis für eine optimale Fettverbrennung, Vitalität und Wohlbefinden

Der Stoffwechsel bildet die Basis aller lebenswichtigen Vorgänge im Körper. Funktioniert er perfekt, versorgt er jede einzelne der rund 80 Billionen Körperzellen mit allem, was sie braucht und schafft Gifte und Schlacken in Windeseile aus dem Körper hinaus. Ungesunde Lebensweise – Übersäuerung durch falsche Ernährung, Genussgifte, Stress oder Bewegungsmangel können den Stoffwechsel jedoch aus dem Gleichgewicht bringen – Übergewicht, Übersäuerung des Gewebes, Konzentrationsstörungen, chronische Erschöpfung, Abnahme der Leistungsfähigkeit und/oder Schlafstörungen
sind nur einige Gesichter einer Stoffwechsel-Dysbalance. Auch schwerwiegende Erkrankungen wie Bluthochdruck oder Diabetes können darin ihren Ursprung haben.

Wie können Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln?

Wissen Sie eigentlich, wie es um Ihren Stoffwechsel bestellt ist? Die ULC - Fitness-Experten können über die Atmung mit einer einfachen, aber sehr effektiven Messung Ihren Stoffwechsel analysieren und Sie erfahren, wie es um

  • die Zusammensetzung der Verbrennung von Zucker zu Fett
  • die Sauerstoffverwertung Ihrer Zellen
  • und Ihren Kalorien-Ruheumsatz bestellt ist.
 

Lassen Sie sich einen Termin geben für ihre persönliche Stoffwechselmessung!

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Gesunde Unternehmen Challenge 2019 Gesunde Unternehmen Challenge 2019
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ULC Aktuell

Gesunde Unternehmen Challenge 2019

Mehr Aktivität und Gesundheit im Unternehmen: Bei der hkk-Aktion >>Gesunde Unternehmen - Challenge 2019<< engagieren sich Arbeitnehmer und Arbeitgeber gemeinsam für die Gesundheitsförderung.

Es geht ums Mitmachen, um Gesundheit und Aktivität! Sowohl für das Unternehmen als auch für jeden einzelnen Beschäftigten im Betrieb und in der Freizeit. Die Aktion >>Gesunde Unternehmen - Challenge 2019<< vereinigt die Disziplinen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements mit dem individuellen, gesundheitsorientierten Verhalten jedes Einzelnen. Darum heißt es für alle: Mitmachen!

Holen Sie sich alle Infos zur Challenge auf der Homepage der HKK

Sportsdome Kursplan

Unser Kursangebot im Überblick


Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

10:00 - 11:00 Uhr

Bodyforming

Bodyforming

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Aerobicraum


Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen

17:45 - 18:00 Uhr

Bauch Pur

Bauch Pur

17:45 - 18:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Aerobicraum


Effektives 15 minütiges Training in der Gruppe, um die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit Musik und Spaß spürst du, wie du von Mal zu Mal besser wirst!

Motiviert durch die Gruppendynamik trainieren Sie mit gezielten Übungen effektiv die Bauch- und Rumpfmuskulatur.

18:00 - 18:45 Uhr

Go Athletic

Go Athletic

18:00 - 18:45 Uhr
Trainer: Marcel Doege
Ort: Sporthalle


30-minütiges Ganzkörper Intervall Training

18:00 - 19:00 Uhr

Spinning®

Spinning®

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!

18:00 - 19:00 Uhr

Bodyforming

Bodyforming

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Aerobicraum


Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen

19:00 - 20:00 Uhr

BODYCOMBAT®

BODYCOMBAT®

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Aerobicraum


*Kondition* Verbindet Bewegungen aus dem Karate, Teakwondo, Kung Fu, Kickboxen, Muay Thai, und Tai Chi zu einem intensiven Workout mit absolutem Spaßfaktor und ultraschnellen Trainingsergebnissen.

19:15 - 20:15 Uhr

Spinning®

Spinning®

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!

20:00 - 20:45 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

20:00 - 20:45 Uhr
Trainer: Daniela
Ort: Aerobicraum


Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Jumping Fitness macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet! Kein Wunder, Jumping Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.


Trainer:
Ort: {RAUM}


09:30 - 10:30 Uhr

Pilates

Pilates

09:30 - 10:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Aerobicraum


Die Kombination von Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen. Geeignet für jedes Alter, Geschlecht und Fitnesslevel.

10:00 - 11:00 Uhr

Spinning®

Spinning®

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: ab 9:30 Uhr jeden 2. Di. im Monat!
Ort:


SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!

17:30 - 18:00 Uhr

BODYPUMP® School

BODYPUMP® School

17:30 - 18:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Aerobicraum


Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.

Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten.

Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.

18:00 - 18:30 Uhr

Bauch Pur & Stretching

Bauch Pur & Stretching

18:00 - 18:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Sporthalle


Effektives 15 minütiges Training in der Gruppe, um die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit Musik und Spaß spürst du, wie du von Mal zu Mal besser wirst!

Motiviert durch die Gruppendynamik trainieren Sie mit gezielten Übungen effektiv die Bauch- und Rumpfmuskulatur.

18:00 - 19:00 Uhr

BODYPUMP®

BODYPUMP®

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Aerobicraum


Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.

Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten.

Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.

19:00 - 20:00 Uhr

Go Athletic

Go Athletic

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Cihan
Ort: Sporthalle


30-minütiges Ganzkörper Intervall Training

19:15 - 20:15 Uhr

Pilates

Pilates

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Aerobicraum


Die Kombination von Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen. Geeignet für jedes Alter, Geschlecht und Fitnesslevel.

19:15 - 20:15 Uhr

Spinning®

Spinning®

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!

20:20 - 20:50 Uhr

Fazientraining

Fazientraining

20:20 - 20:50 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Aerobicraum


10:00 - 11:00 Uhr

Fitness Yoga

Fitness Yoga

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Marion Hinrichs
Ort: Aerobicraum


Viel Dehnung und Entspannung, das Herz-Kreislauf System wird durch die Atemtechnik angeregt, es wirkt durchblutungsfördernd, innere Ruhe und das innere Gleichgewicht werden wieder hergestellt. Es sind keine besonderen Voraussetzungen nötig, alles ergibt sich durch die Ausübung.

10:30 - 11:45 Uhr

Cardio Coaching

Cardio Coaching

10:30 - 11:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


Erlebe Herzfrequenz...

Im Cardio GX Kurs trainiert Ihr in verschiedenen Pulsbereichen.
Kontrolliertes- und gesteuertes Herzfrequenztraining! 

18:00 - 18:45 Uhr

Rücken Fit

Rücken Fit

18:00 - 18:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Aerobicraum


Kräftigungstraining für eine starke Wirbelsäule. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene sind willkommen.

18:00 - 19:15 Uhr

Full Body Athletic

Full Body Athletic

18:00 - 19:15 Uhr
Trainer: Kevin
Ort: Sporthalle


Wir bringen euch mit viel Spaß auf ein neues athletisches Level. (max. 12 Teilnehmer - Anmeldung am Empfang)

18:15 - 19:15 Uhr

Spinning®

Spinning®

18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!

18:45 - 19:45 Uhr

Power Fit Yoga

Power Fit Yoga

18:45 - 19:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Aerobicraum


Viel Dehnung und Entspannung, das Herz-Kreislauf System wird durch die Atemtechnik angeregt, es wirkt durchblutungsfördernd, innere Ruhe und das innere Gleichgewicht werden wieder hergestellt. Es sind keine besonderen Voraussetzungen nötig, alles ergibt sich durch die Ausübung.

19:15 - 20:30 Uhr

Full Body Athletic

Full Body Athletic

19:15 - 20:30 Uhr
Trainer: Kevin
Ort: Sporthalle


Wir bringen euch mit viel Spaß auf ein neues athletisches Level. (max. 12 Teilnehmer - Anmeldung am Empfang)

19:45 - 20:45 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

19:45 - 20:45 Uhr
Trainer: Daniela
Ort: Aerobicraum


Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Jumping Fitness macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet! Kein Wunder, Jumping Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.


Trainer:
Ort: {RAUM}


10:00 - 11:00 Uhr

ZUMBA®

ZUMBA®

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Aerobicraum


Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.

17:30 - 18:30 Uhr

Fatburner Step

Fatburner Step

17:30 - 18:30 Uhr
Trainer: Kerstin
Ort: Aerobicraum


Ausdauertraining mit dem Stepp als Hilfsmittel, um Bein- und Pomuskulatur zu festigen. Der Kurs ist choreographiebetont. Gelenkschonendes, optimales Herzkreislauf- und Fettverbrennungstraining mit besonderer Beanspruchung der Bein- und Gesäßmuskulatur rund um den Step (höhenverstellbare Plattform).

18:00 - 18:30 Uhr

Bauch Pur

Bauch Pur

18:00 - 18:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Sporthalle


Effektives 15 minütiges Training in der Gruppe, um die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit Musik und Spaß spürst du, wie du von Mal zu Mal besser wirst!

Motiviert durch die Gruppendynamik trainieren Sie mit gezielten Übungen effektiv die Bauch- und Rumpfmuskulatur.

18:15 - 19:15 Uhr

Spinning®

Spinning®

18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!

18:30 - 19:30 Uhr

ZUMBA®

ZUMBA®

18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Aerobicraum


Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.

18:30 - 19:30 Uhr

Body Challenge

Body Challenge

18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Niklas
Ort: Sporthalle


Body Challenge In diesem Kurs wirst Du deine Kraftausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit kennenlernen und die sportliche Leistungsfähigkeit deines eigenen Körpers messen und verbessern.

19:45 - 20:45 Uhr

BODYPUMP®

BODYPUMP®

19:45 - 20:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Aerobicraum


Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.

Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten.

Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.


Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


09:30 - 10:15 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

09:30 - 10:15 Uhr
Trainer: Tanja
Ort: Aerobicraum


Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Jumping Fitness macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet! Kein Wunder, Jumping Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.

10:00 - 11:00 Uhr

Spinning®

Spinning®

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!

16:00 - 17:00 Uhr

Go Athletic

Go Athletic

16:00 - 17:00 Uhr
Trainer: Eddie
Ort: Sporthalle


30-minütiges Ganzkörper Intervall Training

17:00 - 18:00 Uhr

Boxschule

Boxschule

17:00 - 18:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Aerobicraum


Kondition
Boxen ist mehr als “Draufhauen”, Boxen ist ein perfektes Ganzkörpertraining, das ein hohes Maß an Disziplin fordert.

17:45 - 18:45 Uhr

Spinning®

Spinning®

17:45 - 18:45 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:


SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!

18:00 - 19:00 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Daniela
Ort: Aerobicraum


Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Jumping Fitness macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet! Kein Wunder, Jumping Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.

19:00 - 20:00 Uhr

BODYPUMP®

BODYPUMP®

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Aerobicraum


Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.

Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten.

Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.


Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


10:00 - 18:00 Uhr

Heute keine Kurse

Heute keine Kurse

10:00 - 18:00 Uhr
Trainer: -
Ort:



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


10:30 - 11:30 Uhr

Zumba® 1x mtl. siehe Aushang

Zumba® 1x mtl. siehe Aushang

10:30 - 11:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Aerobicraum


Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.

11:30 - 12:30 Uhr

Body Forming

Body Forming

11:30 - 12:30 Uhr
Trainer: Irina
Ort: Aerobicraum


Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen

12:45 - 13:45 Uhr

BodyPump

BodyPump

12:45 - 13:45 Uhr
Trainer: Irina
Ort: Aerobicraum


Das orginal Langhantelprogramm zur definition des Körpers.

14:00 - 15:00 Uhr

Bodycombat

Bodycombat

14:00 - 15:00 Uhr
Trainer: Irina
Ort: Aerobicraum


*Kondition* Verbindet Bewegungen aus dem Karate, Teakwondo, Kung Fu, Kickboxen, Muay Thai, und Tai Chi zu einem intensiven Workout mit absolutem Spaßfaktor und ultraschnellen Trainingsergebnissen.


Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 22:00 Uhr
Dienstag 08:00 - 22:00 Uhr
Mittwoch 08:00 - 22:00 Uhr
Donnerstag 08:00 - 22:00 Uhr
Freitag 08:00 - 22:00 Uhr
Samstag 10:00 - 17:00 Uhr
Sonntag 10:00 - 17:00 Uhr
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Kontakt

Sportsdome
Klemperhagen 14
27721 Ritterhude

Tel.: (0421) 63 10 00
Fax: (0421) 63 15 15

sportsdome@ulc-fitness.de

 

Sportsdome Bremen

Unser Team


Markus Begerow Geschäftsführer
Markus Begerow
Sabine Kunkat Geschäftsführerin
Sabine Kunkat
Gaby Bennecke Clubmanagerin
Gaby Bennecke
Alexander Wernke Kundenberater
Alexander Wernke
David Mertens Kundenberater
David Mertens
Gabi Geheb Bereichsleitung Empfang
Gabi Geheb
Martina Annuß Empfangsmitarbeiterin
Martina Annuß
Anneke Hesse-Lippek Empfangsmitarbeiterin
Anneke Hesse-Lippek
Marco Porth Empfangsmitarbeiter
Marco Porth
Andy Hesse Empfangsmitarbeiter
Andy Hesse
Alena Weiß Empfangsmitarbeiterin
Alena Weiß
Niklas Wendt Empfangsmitarbeiter
Niklas Wendt
Sabrina Wunsch Empfangsmitarbeiterin
Azubi Fitnesskauffrau
Sabrina Wunsch
Kevin Ryl Empfangsmitarbeiter
Azubi Fitnesskaufmann
Kevin Ryl
Rubina Rippe Bereichsleitung Fitness
BA Fitnessökonomie
Rubina Rippe
Jan Dambrowsky Fitnesstrainer B
Jan Dambrowsky
Maureen Omenzetter Fitnesstrainerin B
Maureen Omenzetter
Julian Meyer Physiotherapeut
Reha-Trainer
Julian Meyer
Alieu Njie Fitnesstrainer B
Fitnesskaufmann
Alieu Njie
Uwe Warcaba Fitnesstrainer B
Uwe Warcaba
Jana Bartsch Fitnesstrainerin B
Jana Bartsch
Jannes Finke Fitnesstrainer A
Student Fitnessökonomie
Jannes Finke
Ahmet Eren Fitnesstrainer B
BA Sportökonomie
Ahmet Eren
Tanja Geestmann Fitnesstrainer B
Kurstrainerin Jumping
Tanja Geestmann
Werner Ahrens Fitnesstrainer B
Werner Ahrens
Sabrina Landwehr Bereichsleitung Spinning®
BODYPUMP®
Sabrina Landwehr
Michael Wenkhaus Bereichsleitung
Spinning®
Michael Wenkhaus
Heike Schoenfeld Powerfit Yoga
Pilates
Heike Schoenfeld
Christina Haltermann Kurstrainerin
BODY PUMP®
Christina Haltermann
Anja Lang Kurstrainerin
Pilates
Anja Lang
Kati Siefert BODY COMBAT®
Bodyforming
Kati Siefert
Marion Hinrichs Kurstrainerin
Yoga
Marion Hinrichs
Silke Dohrand BODY PUMP®
Spinning®
Silke Dohrand
Annie Pahl Kurstrainerin
Zumba
Annie Pahl
Irina Merkel BODY PUMP®
BODY COMBAT®
Irina Merkel
Agnieszka Gratzki Kurstrainerin
Zumba
Agnieszka Gratzki
Thomas auf der Heide Kurstrainer
Spinning®
Thomas auf der Heide
Reinhard Lucka Kurstrainer
Boxen
Reinhard Lucka
Michael Rugen Kurstrainer
Spinning®
Michael Rugen
Hilke van Alst Kurstrainerin
Spinning®
Hilke van Alst
Henning Siebert Kurstrainer
Spinning®
Henning Siebert
Hans-Ulrich Janssen Kurstrainer
Spinning®
Hans-Ulrich Janssen
Monika Schmidt Kurstrainerin
Spinning®
Monika Schmidt
Matthias Neubeck Kurstrainer
Spinning®
Matthias Neubeck
Sarah Baumgarte Spinning®
BODYPUMP®
Sarah Baumgarte
Dörthe Buer Body Forming
Group Fitness Trainerin
Dörthe Buer
Dennis Hinz Kurstrainer
Spinning®
Dennis Hinz
Kevin Klezath Kurstrainer
Athletic Trainer
Kevin Klezath
Rene Seidler Kurstrainer
Functional
Rene Seidler
Cihan Kaya Kursleiter
Go Athletic
Cihan Kaya
Helmut Poppe Haustechniker
Helmut Poppe
Jan Gorecki Haustechnik
Jan Gorecki
Bernhard Sobotta Haustechniker
Bernhard Sobotta
Birgit Buddenbohm Studioperle
Birgit Buddenbohm
Marita Poppe Studioperle
Marita Poppe

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