Fitness- und Gesundheitstraining

ULC Lebensqualität

Wussten Sie schon, dass „Muskeltraining“ die beste Medizin ist: Der Stützapparat des Körpers wird aufgebaut und zudem werden viele Botenstoffe ausgesandt, die sich positiv auf die allgemeine Gesundheit, z. B. auf den Blutdruck auswirken. In der Sportwelt haben Sie verschiedene Möglichkeiten, Ihr Fitness- und Gesundheitstraining zu absolvieren: im elekronischen eGym Fitnesszirkel, an den stationären Fitnessgeräten, im fle-xx Zirkel oder im großen Ausdauerbereich mit Ergometern, Crosstrainern, Laufbändern u.v.m. Ihr ULC Coach unterstützt sie dabei jederzeit "Mein Coach".

e-gym; Intelligentes Training mit Zeitgewinn.

Neben den klassischen Kraftgeräten bietet der e-gym Zirkel ein absolut effizientes Training in kurzer Zeit. Die vollautomatische Geräteeinstellung sichert eine korrekte Ausführung und der Monitor gibt die Trainingsgeschwindigkeit vor. Alle wichtigen Muskelgruppen werden mit Zeitersparnis trainiert. E-gym: innovativ, einfach, schnell & vor allem effektiv!

Flexx - Ganzheitliches Beweglichkeitstraining für Rücken und Gelenkigkeit.

Ganzheitlicher Muskellängen Trainingszirkel zur Herstellung der natürlichen Beweglichkeit - wirkt Schmerzen entgegen, richtet Sie auf, optimiert die Durchblutung und den Lymphfluss, macht locker und schenkt Wohlbefinden. Insbesondere für Büro-Jobber eine wichtige Trainingsergänzung, die schnell Verspannungen und Rückenschmerzen lindern kann.

Ausdauertraining - Die Basis für ein leistungsfähiges Herz-Kreislauf-System

Pulsgesteuertes Ausdauertraining auf verschiedenen Geräten wie Fahrrad- & Ruderergometern, Steppern, Crosstrainern sowie Laufbändern bringt Ihr Herz-Kreislauf-System auf Touren. Ob als Warm-Up oder eigenständiges Training- Ausdauertraining ist ein absolutes Muss für einen gesunden und fitten Körper.

Kurse - In der Gruppe über sich hinaus wachsen

Unsere vielseitigen Kursangebote mit verschiedensten Schwerpunkten wie Ausdauer, Koordination, Kräftigung, Beweglichkeit und Entspannung, lassen Deine Ziele noch schneller erreichen. Die Motivation in der Gruppe spornt zu Höchstleistungen an, Langeweile kommt hier nicht auf. In den insgesamt vier Kursräumen gibt es viel zu entdecken, probiere es aus!

Kursplan

IfGL – Institut für Gesundheitsförderung und Leistungsentwicklung

Vor dem Start ins Training führen wir einen hochwertigen Fitness & Gesundheitscheck durch, damit das Training direkt auf Sie zugeschnitten werden kann. Mit Unterstützung des Instituts für Gesundheitsförderung und Leistungsentwicklung (IfGL) können wir noch intensiver auf Ihre Wünsche eingehen und das Training optimieren, damit Sie Ihr Ziel noch schneller erreichen.

weitere Infos

Galileo - Vibrationstraining

Das Vibrationstraining auf der Galileo ist aufgrund der variablen Frequenz super abwechslungsreich und die Wirkungsweisen vielfältig. Aktivierung der Tiefenmuskulatur bei Rückenschmerzen, Entgegenwirken von Osteoporose, Straffung von Bindegewebe und Beckenbodentraining. Mit 10-15 Minuten Training sind tolle Ergebnisse zu erwarten.

Reha-Sport

Reha-Sport erfolgt auf Verordnung eines Arztes. Diese muss vom Kostenträger, in der Regel von der gesetzlichen Krankenkasse, genehmigt werden. Mit der bewilligten Verordnung kann anschließend das Training in Gruppenkursen aufgenommen werden. Die Trainingsinhalte sind vielfältig und beinhalten Beweglichkeit, Stabilität, Koordination & Kraft.

The Rock

Sechs Trainingsbereiche mit unterschiedlichen Schwerpunkten schaffen ein Training für Top-Ergebnisse! Klassisches Krafttraining, Kampfsport über das Key Gym, Functional Fitness, Spinning, Kurse aller Art und der besondere Fitness Gladiator bringen die maximale Abwechslung. Für mehr Infos: Link „The Rock“

The Rock

Fitness Company City
Admiralstraße 54
28215 Bremen
Tel.: (0421) 696 99 88 0

Sportwelt
Hermann-Ritter-Str. 100
28197 Bremen
Tel.: (0421) 52 04 20

Sportsdome
Klemperhagen 14
27721 Ritterhude
Tel.: (0421) 63 10 00

Club Sportiv
Fährgrund 18
28755 Bremen
Tel.: (0421) 65 63 97

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