5 Bereiche & der Fitness Gladiator fordern dich jeden Tag aufs Neue, bieten dir Abwechslung und Trainingsvielfalt - einzigartig in Bremen.

RockCross
Cross Fitness inkl. Boulderwand für mehr (Schnell-)Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Fähigkeiten, die dein Körper zur Bewältigung des Alltags benötigt. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kettlebells, Ringen, Battle ropes, Plyo Boxen, Slings, Langhanteln, Sprossenwand, Medicine und Jam Balls. Geh bis an deine Grenzen! Kein Workout ist wie das Andere. Angepasst ermöglicht ROCK CROSS aber auch eine alltagstaugliche, funktionale Fitness, die für jeden ein Muss ist, der einen gesunden und fitten Körper besitzen möchte.

Rock Muscle
Purer Muskelaufbau und Körperdefinition im großen Freihantelbereich inkl. vielseitiger Trainingsgeräte. Ein The Rock Master mit jahrelanger Erfahrung aus dem Bereich Hanteltraining und Bodybuilding bringt dich schneller an dein Ziel. Back to the roots!

Rock Fight
Kampfsport für Gym Kämpfer und Fitnessbegeisterte. Mehr Ausdauer, Koordination & Schnellkraft. Das Trainer Team Arslan lehrt Boxen, Kickboxen, Muay Thai, K1 und MMA in allen Klassen - vom Anfänger, über Amateur, zum Profi. Key Gym steht für: „Der Schlüssel zum Erfolg“.

Rock Power
Motivierende Kurse unter anderem Les Mills für mehr Ausdauer, Kraft & Koordination, z. B. HIIT, Core, Bodyshaping und Rückenstabilisation. Gib alles!

Rock Ride
Spinning mit verschiedenen Schwerpunkten: Intervall, Endurance und Strength für das ultimative kontrollierte Herz-Kreislauftraining. Feel your power!

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