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Fitness- und Gesundheitstraining

Fitness- und Gesundheitstraining

Intelligent trainieren – dank modernster Computerunterstützung.
Jeder ULC Club bietet ein vollelektronisches Zirkeltraining, an dem Sie dank modernster Technologie hocheffektiv, aber auch zeitsparend alle wichtigen Muskelgruppen Ihres Körpers trainieren können. Durch die automatische Geräteeinstellung, einen geführten Bewegungsablauf (sichtbar über ein Touch-Display) sowie elektronische Kraftmessungen und Gewichtsanpassungen werden Trainingsfehler vermieden und Ihr persönliches Trainingsziel optimal angesteuert. Das abwechslungsreiche Training eignet sich für Trainingsziele wie Muskelaufbau, Straffung, Rückentraining, Rehabilitation, Abnehmen und Athletik. Anhand der automatischen Trainings- und Kraftmess-Dokumentationen kann Ihr ULC-COACH Ihre Erfolge optimal analysieren.

Gruppenfitness

Nutzen Sie die Energie der Gruppe

Bremens vielseitigstes und hochwertigstes Kursangebot bietet genau das Richtige: Von intensiven Workouts, mitreißenden Choreographien über gesundheitsorientierte und ruhigere Entspannungsformate – hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Unsere oberste Maxime ist Qualität: Unsere qualifizierten Kursleiter begleiten Sie mit spürbarer Begeisterung – lassen Sie sich anstecken und mitreißen!

Suchen Sie sich jetzt schon einmal Ihren passenden Kurs heraus - ganz einfach unter den farblich gekennzeichneten Kategorien Muskulatur kräftigenFigur formenAusdauer optimierenRücken stärken oder Vitalität steigern Ihren passenden Kurs auswählen und telefonisch einen Testtermin vereinbaren. (Verlinkung zu Kursplänen)

ULC-Tipp: Verpassen Sie nicht einen Besuch im einzigartigen „Penthouse“ der ULC Fitness Company in Findorff. Hier trainieren Sie auf einer komplett neu gestalteten Etage über den Dächern Bremens bestehend aus dem „Kurs-Event Loft“: Dem größten Kursraum Bremens mit neuester Sound- und Lichttechnik und dem „Yoga Loft“ mit vielen abwechslungsreichen Body&Mind-Kursen und -workshops. 

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Gruppenfitness

Herz-Kreislauf-Training

Unser Alltag stellt uns tagtäglich vor viele Herausforderungen: Stress, Belastungen, Drucksituationen – es wird höchste Zeit, dem etwas entgegenzusetzen!
Ein gesundes und robustes Herz-Kreislauf-System ist ein gutes Gegenmittel. Denn es gibt Ihnen die nötige Kraft, die vielen kleinen Hürden des Alltags zu nehmen und Ihr Wohlbefinden zu steigern.

Wir legen Wert auf ein pulsbasiertes Training mit regelmäßigen Tests des aktuellen Trainingszustandes. So kann Ihr ULC Coach das perfekte Herz-Kreislauf-Trainingsprogramm für Sie zusammenstellen und Sie währenddessen aufmerksam betreuen. Langweilig wird es übrigens nicht, denn viele unserer Geräte führender Hersteller verfügen über einen TV-Anschluss und Internetzugang.

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Herz-Kreislauf-Training

Individuelles Fitness- und Gerätetraining

Muskeln wollen trainiert werden.
Nur im Muskel werden Kohlenhydrate und Fett verbrannt, nur die Muskeln stützen Ihr Skelett und nur durch aktives Muskeltraining werden viele weitere heilende Prozesse im Körper aktiviert (z. B. Hormonsteuerung, Senkung des Diabetisrisikos). In allen ULC Clubs finden Sie viele spezielle Trainingsgeräte, an denen Sie individuell und sicher trainieren können. Ihr ULC Coach erstellt – angepasst an Ihre Bedürfnisse – einen individuellen Trainingsplan an ausgewählten Geräten. Denn ein derartig gezieltes Training erhöht die Muskelkraft im einzelnen Muskel nachhaltig. Hochwertige Geräte auf dem neuesten technischen Stand sind dabei Grundvoraussetzung für Ihr Training. 

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Individuelles Fitness- und Gerätetraining

Kurse mit Fokus "Fitness- & Gesundheit"

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Faszientraining

Faszientraining

Eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes. Vitalität steigern durch Beweglich-Machen des Bindegewebes mit Faszienrollen und -kugeln.

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Rückenfit

Rückenfit

RückenFit verhilft dir zu mehr Mobilität. Durch stabilisierende Rücken- und Dehnübungen können deine Rückenschmerzen gelindert werden.

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Yoga

Yoga

Mit Asanas, Atem- und Meditationstechniken kann sich Yoga positiv auf Körper und Geist auswirken.
In der Psychotherapie eingesetzt kann Yoga dazu beitragen, Angstzustände zu verringern und Depressionen günstig zu beeinflussen.

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Zirkeltraining

Zirkeltraining

Dieses Gerätetraining in der Gruppe ist ein effektives Ganzkörper-Workout bestehend aus Übungen am Kraftgerät mit je einem Satz.

ULC Club Vielfalt Charakter

ULC Club Vielfalt Charakter

Fitness- und Gesundheitstraining, Squash, Badminton, Tennis, Volleyball, Indoor Soccer

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