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Gesundheit<br>& Vitalität

Gesundheit
& Vitalität

Gesundheit & Vitalität

Deine ULC Gesundheits-Experten haben hier gezielt für dich zusätzliche Möglichkeiten im Club zusammengestellt, die dir neben deinem Basis-Training an den Fitness- und Cardiogeräten helfen, in jedem Alter gesund & beweglich zu bleiben.

  • Gesünder
  • Vitaler
  • Schonende Trainingspläne
Ganzkörperzirkel

Ganzkörperzirkel

Intelligent und zeitsparend trainieren – EGYM-PREMIUM ZIRKEL

Jeder ULC Club bietet ein vollelektronisches Zirkeltraining, an dem Du dank modernster Technologie hocheffektiv und dabei zeitsparend alle wichtigen Muskelgruppen Deines Körpers trainieren kannst. Durch die automatische Geräteeinstellung, einen geführten Bewegungsablauf sowie elektronische Kraftmessungen und Gewichtsanpassungen werden Trainingsfehler vermieden und Dein persönliches Trainingsziel optimal angesteuert. Anhand der automatischen Trainings- und Kraftmess-Dokumentationen kann Dein ULC-COACH Deine Erfolge optimal analysieren.

Extraportion Ansporn gefällig? Über die EGYM-App kannst Du direkt nach dem Training Deine Leistung ansehen und alle weiteren sportlichen Aktivitäten dokumentieren. Somit kannst Du Dich im virtuellen EGYM – Fitnessteam mit deinen Freunden messen und sportliche Punkte gewinnen.

Muskellängentraining

Muskellängentraining

Stark für Deine Beweglichkeit und Deinen Rücken

Wenn es darum geht, einseitigen Bewegungsmustern und Fehlhaltungen des Alltags gezielt entgegen zu wirken, setzen wir bei ULC gerne auf das fle-xx-Konzept, das moderne therapeutische Erkenntnisse in einem neuartigen ganzheitlichen Ansatz vereint. Mit einfachen, aber effektiven Übungen an eigens dafür entwickelten Geräten bringt der Dehn- und Bewegungszirkel verkürzte Muskeln wieder in ihre natürliche Länge, sorgt für ein deutliches Mehr an Flexibilität, kräftigt die Gelenke und richtet den Körper sichtbar auf.

Das erfreuliche Resultat: Weitverbreitete Beschwerden wie Rückenschmerzen oder unangenehme Verspannungen in Nacken- und Schulterpartie lassen nach oder verschwinden ganz, die Figur wird straffer, und die Haltung kehrt wieder zurück in ihre natürliche, aufrechte Balance. Schon wenige kurze Einheiten können Wunder wirken und verhelfen Dir zu einem neuen Körpergefühl!

Wirbelsäule in 3D mit der Medi-Mouse

Wirbelsäule in 3D mit der Medi-Mouse

Gutes für Deinen Rücken

Einen gesunden Rücken machen zweierlei Dinge aus: starke Muskeln und ein bewegliches Rückgrat. In diesem Check wird ein 3D-Bild von Deinem Rückgrat erstellt, in dem die Beweglichkeit/Blockade jedes einzelnen Wirbels zu erkennen ist und eventuelle Schwachstellen in Statik, Haltung, frontaler und seitlicher Krümmung sichtbar werden. Einer Wirbelsäulenfehlstellung kann in vielen Fällen durch ein gezieltes Bewegungs- und Trainingsprogramm entgegengewirkt werden. Lasse Dich von Deinem ULC-Coach hierzu gerne beraten. 

Arteriencheck

Arteriencheck

Für ein Gesundes Herz

Damit der gesamte Organismus optimal versorgt wird, müssen die Blutgefäße (Arterien) frei sein. Inwieweit dies bei dir der Fall ist, zeigen dir die hier ermittelten Werte: die Gefäßelastizität und die Gefäßdurchlässigkeit für den Blutfluss. Lebensgewohnheiten und Erkrankungsrisiken zeichnen sich ggf. in diesen Werten ab.

Vibrations-Training

Vibrations-Training

Das Training auf Erfolgsfrequenz

Das einzigartige Training basiert auf mehrdimensionalen und sanften Schwingungen, wodurch die Muskulatur mit Hilfe körpereigener Reflexe aufgebaut wird, so dass sogar die Tiefenmuskulatur erreicht werden kann. Diese Tiefenmuskulatur ist sonst durch herkömmliche Trainingsmethoden kaum zu beeinflussen. Vibrationstraining ist eine äußerst effektive Methode, Rückenprobleme zu lindern und Osteoporose zu stabilisieren.

Kurse

Kurse

Nutzen Sie die Energie der Gruppe

Bremens vielseitigstes und hochwertigstes Kursangebot bietet genau das Richtige: Von intensiven Workouts, mitreißenden Choreographien über gesundheitsorientierte und ruhigere Entspannungsformate – hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Unsere oberste Maxime ist Qualität: Unsere qualifizierten Kursleiter begleiten Sie mit spürbarer Begeisterung – lassen Sie sich anstecken und mitreißen!

Suchen Sie sich jetzt schon einmal Ihren passenden Kurs heraus - ganz einfach unter den farblich gekennzeichneten Kategorien Muskulatur kräftigen, Figur formen, Ausdauer optimieren, Rücken stärken oder Vitalität steigern Ihren passenden Kurs auswählen und telefonisch einen Testtermin vereinbaren.

Zell-Check

Zell-Check

Verbesserung deiner Vitalität

Der Zell-Check ist eine revolutionäre Methode, die es ermöglicht in Echtzeit die Bioverfügbarkeit von Spurenelementen, Mineralien, toxischen Schwermetallen und oxydativem Stress in deinem Körper zu messen. Bis zu 70% unserer Mineraldepots können im Körper abgebaut werden, bevor die Symptome zu erkennen sind. Der Zell-Check ist eine medizinische Innovation, um diesen Mangel sichtbar zu machen und präventive Maßnahmen für dich, gemeinsam mit deinem Coach, zu ergreifen.

Mit Personal Training noch mehr erreichen

Mit Personal Training noch mehr erreichen

Hole dir deine Extra Portion Motivation, Know-How und Trainingserfolg

Beim 1:1 Personal Training wirst du immer von deinem persönlichen ULC Coach begleitet. Trainiere ganz individuell und lerne die einzelnen Trainingsmethoden kennen.

Personal Training in der Kleingruppe (1:2 bis 1:4)

Du möchtest mit deinem Partner (m/w), Freund (m/w) oder Bekannten (m/w) trainieren und dabei nicht auf das Personal Training verzichten? Dann nutze unser Kleingruppentraining! Verdoppele den Spaß, bleibe zeitlich ˙exibel und spare zudem Kosten.

Wir informieren dich gerne über die verschiedenen Personal Training-Angebote in der ULC.

Training in der Gruppe macht Spaß!

Bremens vielseitigstes und hochwertigstes Kursangebot bietet genau das Richtige um deine Vitalität zu steigern.

Einige Beispiele:

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Yoga

Yoga

Zur Schulung der Körperwahrnehmung, Stärkung der Konzentration und Verbesserung der Haltung.

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Pilates

Pilates

Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnübungen.

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BeBalanced

BeBalanced

Koordinations- und Stabilisierungsübungen für ein gutes Körpergefühl.

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Rückenfit

Rückenfit

Mehr Mobilität, weniger Rückenschmerzen durch stabilisierende Rücken- und Dehnübungen.

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Stretching

Stretching

Mehr Beweglichkeit durch Dehnung aller wichtigen Muskelgruppen.

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Faszien Training

Faszien Training

Vitalität steigern durch Geschmeidig- und Beweglichmachen der Bindegewebsstruktur mit Faszienrollen und -kugeln.

Für weitere Beispiele kannst Du dem Navigationssystem in deinem Kursplan folgen. Kurse zur Optimierung deiner Vitalität haben die Farben orange & gelb.

Zu den Kursen

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